Наталья
11.04.2024 11:07

Дневник питания за 10.04.2024

Я вроде не голодная, но показатели говорят, что я недоела. Ну посмотрим

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
88
114.4 2.4 0.2 24.4
Свинина, тазобедренная часть (Жарка котлеты)
43
100.3 6.1 8.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
89
115.7 2.4 0.2 24.7
Свинина, тазобедренная часть (Жарка котлеты)
43
100.3 6.1 8.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
186
241.8 5 0.5 51.7
Свинина, тазобедренная часть (Жарка котлеты)
33
77 4.7 6.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Какао-порошок
2
144.5 12.2 7.5 5.1
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Nataly? 11.04.2024 11:23
Как вы три раза в день - рис, свинина, чай😬...не скучно?
Visteriya 11.04.2024 12:40
Натали, тоже поражаюсь с людей, которые могут неделями кушать одну гречку с куриной грудкой. Я три дня так как-то поела и завыла... Сейчас не могу представить толком, как можно такое кушать даже один день)) Все равно хочется чем-то разбавить.
Наталья 11.04.2024 13:02
Натали, я больше скажу, я 3 дня ем. Больше ничего не хочу сейчас
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты