Наталья
08.04.2024 00:28

Дневник питания за 07.04.2024

Сегодня уже нечто приличное, если смотреть на калории, остальное лучше не смотреть))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
63
189.1 6.8 0.8 38.6
Путассу (Жарка)
150
98 22.5 0.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
117
351.1 12.6 1.5 71.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Суп куриный с вермишелью 09.01.16
700
330.4 32.9 6.3 34.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лепешки
45
138.2 3.3 4.1 22.1
Свинина, тазобедренная часть (Жарка котлеты)
79
184.3 11.3 15.5 0
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)
50
155.5 3.4 0.5 34.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лепешки
36
110.6 2.7 3.3 17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты