Наталья
08.04.2024 00:26

Дневник питания за 06.04.2024

Не хотела даже выкладывать этот ужас, но решила нужно. Наелась я знатно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины (вода+молоко)
76
175.9 6 2.3 32.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Варенье из рябины
53
121.6 0.4 0.1 29.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб
67
163.7 6.4 1.7 28.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
111
333.1 12 1.4 68.1
Курица 1 кат. (Запекание)
228
504.6 38.6 39 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
99
297.1 10.7 1.3 60.7
Бекон
89
349.8 12.2 33 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы