Дневник тренировок за 04.07.2025

Самое тяжелое по утрам - побороть себя и... Услышать будильник)
В бессознательном состоянии вырубила звук у будильника, но браслет до последнего старался меня растрясти. Примерно в 6:09 у него это получилось. Да, позже, чем планировала, но я вышла (и не пожалела). 
* всегда закладываю доп.время на случай, если что-то пойдет не по плану, тут то оно и пригодилось).

К моменту моего прихода (6:38 ) на "спортивную территорию школы" уже было 3 человека:
- два мужичка на старой площадке с турниками (вчерашний мужчинка с голым торсом сегодня был в футболке, зато разделся второй )
- девушка со скакалкой на новой площадке (но сегодня она была еще и с резинками)

Пробежала круг по стадиону (вокруг мужчинок) и пошла разминаться на спортивную площадку с покрытием (чтобы никого не стеснять). Комаров было чуть поменьше, не сразу меня унюхали.

*Скорее всего уже не раз всех запутала со своими площадками, поэтому мини-отступление.
На территории школы половина отведена под строения, а вторая - под спортивную часть. На спортивной части есть:
- две площадки: старая с турниками и новая с тренажерами
- площадка с покрытием для баскетбола (там и разминалась сегодня).
- футбольный стадион (но его часть обрезали, чтобы поставить площадку для баскетбола). Вокруг этого стадиона сделали насыпь из асфальтной крошки, длина круга 255м. На одной из сторон (на внутренней части) находится старая площадка

Всё в области зрения, не надо бегать куда-то через дорогу, чтобы проверить, свободна ли площадка или нет). Сегодня на 4х человек места хватило, только мужички ютились, а девушки - разобрали целые площадки для своих нужд 
*

Где-то в середине разминки поняла, о чем говорил Андрей))) Были спортсмены, но мы друг другу не мешали и в какой-то момент даже "чувство уюта" посетило. Я там не одна что-то делаю, все чем-то заняты и никто никому не мешает, и не смотрит (кайф одним словом). 
Если бы в первый день столько народа было - мне было бы не комфортно, но уже все норм)

После разминки пошла бегать, но там спортсмены сегодня не попались.Местами браслет вибрировал из-за определения местоположения, но дома увидела, что определил он фигню какую-то) Зато по километрам более-менее правильно вышло (100 метров допом пробежала, чтобы цифра округлилась).
Пульс - как обычно , но воздуха надышала побольше (на 1 условную единицу). Темп на утренних тренировках ниже, возможно адаптировалась и именно в таком ритме никакого дискомфорта не возникает. Да, слегка тяжеловато, но не на столько, чтобы останавливать тренировку)

Когда вернулась на площадку - осталась только девушка с резинками.
Свою заминку провела на том же месте, но мух после пробежки "примагнитила" многовато, поэтому быстренько все сделала и пошла домой.

Уже дома увидела тучку (накаркала вчера) и примерно через 20-30 минут начался дождь Вечернее время в пт и сб у меня всегда под вопросом, т.к. все "выездные дела" обычно откладываю на конец недели. И желательно, чтобы воскресение было чисто моим)

Поэтому бег по утрам становится для меня еще выгоднее, чем раньше. Если изменится погода, либо возникнут непредвиденные планы - активность хоть какая-то в день, да будет)