Дневник тренировок за 28.05.2025

Дорогой дневник, мне не подобрать слов, чтобы описать боль и унижение, которое я испытал...
Всем привет 🖐 По-хорошему стоило начать со знакомства, т.к. это мой первый пост в МЗР, но... его вчера "зажевало" сайтом и писать свою исповедь* по новой будет долго, т.к. я тот еще писун)) Ну и ладно, еще успеете пострадать из-за моих текстов

*история о похудении с 96.6 кг до 61 кг, а потом набором до 74 

Примерно с 12.02.2025 взялась за себя и начала похудение с цифры 71,4 кг. Сегодняшнее взвешивание зафиксировало вес в 66,7 кг. Спасибо весам и приложению за то, что подсказывают, чего и сколько мне примерно не хватает. Жирка много, из-за чего 10 км бегаю с пульсом в 170+, хотя кто-то при 140 бегает и укладывается быстрее по времени.
(примите меня тоже в клуб позеров 🤣)

Что по тренировке-то?
Штош, сегодня, как и планировала, пробежала 10 км по своему маршруту. Вышло по времени больше, чем в ВС, там уложилась за 01:07:55 с таким же пульсом 😅. 

Вечер прекрасный. Первые 5 км было душно, но потом солнце село и стало в самый раз. Телефон связь с космосом не потерял, поэтому все показатели более-менее достоверные (в плохие дни он 10 км засчитывает как 8 км, из-за чего все к чертям летит)

По стадиону мне бегать скучно (да и ноги на нем сломать можно), а по поселку люди нервируют.... Поэтому мой путь проходит по дороге до соседних поселений. Местами лес, местами поле, асфальт... И кто-то заботливо каждый год рисует разметку для бегунов... Хотя не особо правдиво в этот раз). 

Спортсменов сегодня было много, хоть и был уже девятый час вечера:
- бегал мужичок, тоже 10 км выжал. Чуть быстрее меня, и начал чуть раньше (но на моих глазах)
- бегала женщина с ребенком (лет 8 девочке), их на обратном пути, на 2-ом километре встретила
- 2 велосипедистки
- 3 группы ходунов (2, 2, и 3 человека)
- и на том самом стадионе (неосвещенном) попался мужичок, с которым в холодную пору весны вместе тусили (он - на снарядах, я - вокруг бегала 🤣) Все это время восхищалась им, т.к. даже в снег и похолодания приходил))) но он об этом не знает

На этом мой отчет подходит к концу. Дневник питания выкладывать не буду, т.к. там есть то, на что смотреть сегодня не стоит 😂 Но не переживайте, в калории уложилась, с учетом тренировки))

PS
боль- зажёванная исповедь
унижение - то, что влетело после тренировки в МЗР