Африканка
23.02.2022 22:25

Дневник питания за 23.02.2022

Сегодня случился упадок сил:cry: С часу дня валялась шлангом в полудрёме. Муж незапланированно забрёл в супермаркет и купил мне маленький тортик с шоколадкой. Устроила себе сладкую обжираловку. Хоть ожила. Надеюсь, отдохнула за сегодня. Завтра опять в бой с новыми силами:кулак:. И снова вернусь к нормальному разнообразному и полезному питанию.:good:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с квашеной капустой
225
114.3 7.4 3.4 12.6
Печёночные котлеты
93
170.8 10.5 10.9 7.5
Кофе
345
27.6 0.7 0.7 5.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с грибами
230
230.5 5.5 11 26.9
Начинка для пирожков из риса с яйцом и зеленью
35
57.8 1.8 2.7 6.6
Капуста тушеная по 1-220
30
22.5 0.6 1 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
54
154.4 11.1 11.9 0.2
Начинка для пирожков из риса с яйцом и зеленью
40
66.1 2 3.1 7.6
Капуста тушеная по 1-220
70
52.5 1.4 2.3 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт "Капучіно"
330
1228.6 9.6 52.1 126.4
Тёмный шоколад с цельными лесными орехами
30
167.7 2.3 11.6 12.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тёмный шоколад с цельными лесными орехами
50
279.5 3.8 19.3 20.5
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0
Сосиски "Ніжні"
100
221.2 8.4 18.8 4.6
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом
10
36.1 0 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Татьяна 23.02.2022 23:19
Ох, уж эти заботливые мужья))), думают чем сладеньким порадовать? Хотят наверное, чтобы рядом с ними была идеальная женщина))). Идеальная — это довольная жизнью женщина. У довольной женщины прекрасный характер, манящая улыбка, нежный взгляд, бархатный голос и сексуальность — через край… и бесконечная любовь к мужчине, рядом с которым она стала такой… идеальной… Вот чего они добиваются😆
Африканка 24.02.2022 10:35
Татьяна, да, и округлые формы моему тоже нравятся. Так что я борюсь на два фронта: сначала себя уговариваю, что мне худеть пора, потом, когда с собой найду общий язык, начинаю уговаривать мужа.
Татьяна 25.02.2022 14:48
Африканка, в каком городе находитесь?
Натали 25.02.2022 15:15
Татьяна, как здорово написано)
Юджин (кето+ИГ) 25.02.2022 15:19
Татьяна, всё правильно написано, но на это:
Татьяна написал:
думают чем сладеньким порадовать? Хотят наверное, чтобы рядом с ними была идеальная женщина))).

Вы, видимо, хотели добавить, что не надо баловать сладеньким, что бы всё в последующем написанное соответствовало задуманному и была идеальная фигурка и т.д.? 
Некоторые жёны, между прочим, частенько тоже откармливают мужей, заботясь о них, а получают диванного генерала перед телевизором за бутылочкой пива... 
Африканка 25.02.2022 16:46
Татьяна, Винница
Татьяна 25.02.2022 18:52
Африканка, понятно, а я как раз вчера утром должна была ехать в командировку до понедельника к вам, но... уже никто никуда не едет.
Татьяна 25.02.2022 18:56
Юджин (кето+ИГ), да-да, вот мой муж как раз уже перестал покупать, потому что я ему объяснила, что для меня сладкие сюрпризы только во вред.
Юджин (кето+ИГ) 25.02.2022 19:28
Татьяна, всё правильно! 
Африканка 25.02.2022 19:35
Татьяна,  да , уже никто никуда не идёт...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы