Альбина

23.03.2018 14:33

Всем привет! Как Вы считаете, сухофрукты есть луч...

Всем привет! Как Вы считаете, сухофрукты есть лучше до обеда или в обед, или в полдник тоже можно? Калорийность у них высокая, а одним фиником я не успокаиваюсь?! С улыбкой

Наталья 23.03.2018 14:40

Привет.я кушаю утро 5 шт кураги,4 шт чернослив и 1 шт инжир.

Наталья 23.03.2018 14:40

Можно чернослив менять на финики через день

СВЕТЛАНА 23.03.2018 14:44

привет. все фрукты советуют есть до обеда. если рассматривать сухофрукты как фрукты, то лучше прислушаться к совету. это в период активного похудения

Ольга Доможирова 23.03.2018 14:46

Иногда, можно просто вместо обеда)) а чернослив я бы вечерочком съедала: во-первых, сладко и насыщенно, во-вторых, к утру кишечник "Спасибо!" скажет)))

Альбина 23.03.2018 14:47

Наталья, Я сейчас, в полдник на елась, довольная, сытая сижу на работе, делать особо нечего (сижу на сайте) и смеюсь над собой - обжора! Значит, всё таки в первой половине дня, спасибо

Светланка 23.03.2018 14:47

когда душа просит С улыбкой

Альбина 23.03.2018 14:48

Ольга Доможирова, Всё поняла, а то смотрю по дневнику, а калорий то многовато...

Ольга Доможирова 23.03.2018 14:48

Светланка, Согласна полностью))

Альбина 23.03.2018 14:49

Светланка, Тоже хорошо...

Альбина 23.03.2018 14:51

Ольга Доможирова, А как отметить, что всё прочитано? Просто на крестик в верхнем правом углу нажать?

Светланка 23.03.2018 15:02

Альбина, цель простая С улыбкой

запретный плод сладок, и все мысли о нем, сейчас можно, завтра нельзя, а не съесть ли прозапас?

Ольга Доможирова 23.03.2018 15:09

Светланка, Запас - в коробочку, и душа будет знать: запас всегда есть! так что можно не беспокоиться по его съедению здесь и сейчас. Я завела табличку с перечнем продуктов, которые для себя считаю обязательными по наличию (шоколад не менее 70% в их числе)). Раз в неделю быстренькая инвентаризация запасов, и в списке галочки что прикупить (карандашиком), со списком - в магазин.... Далее ластиком стираем галочки и до следующей инвентаризации)))) Чаще всего забывается соль))))

Светланка 23.03.2018 17:12

Ольга Доможирова, подход замеччательный! а как же разнообразие рациона?

ирина владимировна 23.03.2018 17:16

Альбина, в любое время ,главное войти в свои КБЖУ

Ольга Доможирова 23.03.2018 17:19

Светланка, легко))) в рамках обязательных есть все по категориям, вплоть до алкогольных напитков на случай забежавших гостей, и деликатесов (хоть кусочек, но есть))) Поэтому для рациона остается только понять, как это скомбинировать правильно))

Светланка 23.03.2018 22:42

Ольга Доможирова, Смущаюсь

а как же душа просит?
а тут списки, правила, комбинаторика Дарю цветочек

По имени Света 23.03.2018 22:43

Лучше перед тренировкой или до обеда

Ольга Доможирова 23.03.2018 22:44

Светланка, душе отказывать нельзя, ее надо беречь и лелеять)), так что... Ублажаю С улыбкой

Светланка 23.03.2018 22:52

Ольга Доможирова, приоткройте секрет, что в Вашем волшебном списке Подмигиваю

Ольга Доможирова 23.03.2018 23:13

Светланка, все элементарно С улыбкой

примерно так, вопрос в количестве и качестве, ну и малость пофантазировать...

Светланка 23.03.2018 23:15

Ольга Доможирова, Дарю цветочек

Ольга Доможирова 23.03.2018 23:20

Светланка, это не сложно, один раз села и прошлась по наиболее часто используемым продуктам, а остальное по требованию души))).

Светланка 24.03.2018 12:13

Ольга Доможирова, С улыбкой

подход практичный и никакие маркетологи не ...
а с приготовлением такой же подход?

Ольга Доможирова 24.03.2018 15:21

Светланка, в основном, да. Заморачиваться с едой могу (сильно могу:dance С улыбкой

к праздникам, гостям или по спецзаказам от детей и внуков (их - внуков - у меня 4). Последняя заморочка была на Д.Р. внучки (4 года) фаршированные яйца в скорлупках. Такое только для малышей))) А для себя - чем проще, рациональней, малозатратней по труду и времени готовки - тем лучше). По большому счету, частенько использую советы по ведению кухонного хозяйства от Дарьи Черненко, у нее есть много здравых идей и практик по оптимизации кухонных процессов))) не знаю, можно ли здесь давать ссылку на ее сайт... Надо подумать

Во всяком случае, этот подход к инвентаризации продуктового набора родился из ее идей.... (Плагиат не люблю, но трансформацию идей под свои потребности приветствую)

Светланка 24.03.2018 17:00

Ольга Доможирова, да, 4 внука и для каждого свой праздник, Вы, представились мне сразу как супер-бабушка, особенно после списка Дарю цветочек

и я с удовольствием бы послушала и саму Дарью, очень интересно, как одни и те же задачи по разному можно решить, а не изобретать велосипед, ну и не возвращаться которую неделю подряд домой без соли Ах!

поделитесь пожалуйста, ссылкой Дарю цветочек

Ольга Доможирова 24.03.2018 17:15

Светланка, https://menunedeli.ru/?contact=%7B%24info_id%7D

Ольга Доможирова 24.03.2018 17:19

Светланка, А еще, чтобы у меня всегда в доме было молоко для кофе или чая (дети большие и маленькие любят чай/кофе с молоком), я, когда покупаю его (достаточно редко), сразу замораживаю в формочке для льда, или ячеистом пакете для заморозки льда часть молока - сколько туда влезет. И у меня всегда есть молоко Подмигиваю

, даже коту иногда перепадает, если очень попросит))) Из формочки, когда замерзнет, я кубики пересыпаю в пакет.

rudamak 24.03.2018 17:21

там сахар и высокий гликемический индекс, я бы после обеда не советовала есть сухофрукты

Светланка 24.03.2018 23:55

Ольга Доможирова, ой, как мило, это я про кота который просит молока.
идея про формочки кстати очень интересная! и спасибо за ссылку, сейчас посмотрю

Ольга Доможирова 25.03.2018 00:07

Светланка, С улыбкой

он у меня почти разговаривает))) полное взаимопонимание)

Светланка 25.03.2018 00:09

Ольга Доможирова, идея сайта мне понравилась, жаль, что она не прикручена к МЗР. в наше время, уже пора объединять разные задачи вместе. идея с магнитными карточками тоже очень приятная, особенно если над плитой магнитный фартук, готовишь и рецепт перед глазами. подписалась на бесплатную рассылку. почитаю, что будет приходить. а так, мне сразу вспомнилась новая разработка - робот -повар. это на кухне вдоль столешницы ездит две руки, и достают с полок крупы, обжаривают еду и даже пользуются духовкой.при том что я люблю готовить, но уже мечтаю о таком помощнике. думаю лет через 5 такой девайс и на нашей кухне может появиться, вслед за посудомойками и стиральными машинами...

Светланка 25.03.2018 00:10

Ольга Доможирова, Хихикаю

очень люблю пушистиков, славные они

Ольга Доможирова 25.03.2018 00:28

Светланка, честно говоря, с карточками у меня не сложилось - заморочно делать самой, а покупать рецепты, пусть даже на магнитиках... У меня самая большая и умная карточка - "Книга о вкусной и здоровой пище" 1954 года издания )))) и прочая, прочая..., а вот именно принципы организации кухонных процессов - это весьма интересно, творческий подход. С улыбкой

Ольга Доможирова 25.03.2018 00:32

Светланка, на пасхальную рассылку или на текущую? Подписались?

Наташка 25.03.2018 00:37

Кстати, если вопрос в гликемическом индексе (ГИ), как раз на днях смотрела, что имеет очень высокий ГИ только финики (аж 146 вроде) и изюм (65), а чернослив, курага, инжир - низкий (20-30). Я перешла больше на ченослив, просто потому что кишечнику хорошо помогает)) А так вроде советуют, продукты с высоким ГИ кушать до обеда.

Ольга Доможирова 25.03.2018 00:45

Светланка,И это все о нем, позвольте представить: Барс, Барселон, а попросту - Барсик.

Светланка 25.03.2018 22:54

Ольга Доможирова, какой славный Ах!

такому точно в молоке не откажешь

Светлана Мищенко 25.03.2018 23:01

На днях ела сушеную тыкву,но не нашла в базе.Может кто знает как можно ее записать,просто много еще сушеной тыквы и сушеной дыни.Буду благодарна за подсказку Дарю цветочек

Ольга Доможирова 26.03.2018 08:58

Светланка, С улыбкой

а премудрый... как в сказке. Ко всему еще и очень большой трудяжка - мышкам шансов никаких)))

Светланка 26.03.2018 09:38

Ольга Доможирова, Хорошо

хозяйственный