Марина
29.04.2021 16:19

Дневник питания за 27.04.2021

Новая неделя для социалки, так что надо бы выставить дневник для активности))) Вчера гуляли в парке, но сегодня целый день дома, ребёнок агетирует испечь переноски или кунафу (калорийность египетскую сладость)... может и испеку)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Блины 27.04.
319
526 18.8 14.7 79.8
Мед пчелиный
24
78.7 0.2 0 19.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печеночные оладьи (курин.)
220
401.1 30.4 16.1 33.4
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
230
241.5 5.5 9.2 34
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Салат
300
115.5 3.9 6 10.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Персик
350
157.5 3.2 0.4 33.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
171
116.3 8.6 5.5 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Tanya Makronetta 29.04.2021 19:41
А где у нас в Хургаде парк?
Марина 29.04.2021 22:15
Tanya Makronetta, в Дахаре возле библиотеки отличный парк! Вход 10 фунтов со взрослого и 2 фунта с ребёнка до 8 лет. А вчера мы ещё в social club ходили, он там же, но ещё с морем и красивой косой в море. Жаль, что там детская площадка была закрыта, говорят, что из-за пандемии. Но в парке возле библиотеки площадка открыта.
Tanya Makronetta 29.04.2021 22:18
Марина, точно, я забыла про это место, просто далеко от нас. Спасибо,что напомнили
Марина 29.04.2021 22:22
Tanya Makronetta, вот фото с парка возле библиотеки. Но фото самой площадки, к сожалению, найти не могу. Деткам есть, где побегать и поиграть.
Tanya Makronetta 29.04.2021 22:43
Красивое место! От нас далеко, но когда
будем в этом районе, то погуляем с сыном.
Марина 30.04.2021 15:44
Tanya Makronetta, да, сюда специально многие с Каусера приезжают, чтоб погулять. Хотя вам ещё дальше получается. Но если на машине то все равно не так далеко. Хургада - это не Каир, где и за день город не обьедешь)
Tanya Makronetta 30.04.2021 16:47
Марина, это так ))
Марина, как ананас? Дозрел дома?
Марина 30.04.2021 19:11
Tanya Makronetta, не, через день начал плесенью покрываться. Я его разрезала и выкинула. Так что, видимо, не судьба))) Если на днях дойду до Карфура, то постараюсь там что-то приличное выбрать.
Tanya Makronetta 30.04.2021 19:28
Марина, эх, жаль, у меня так как-то авокадо испортились, так и не успев дозреть. ...в Карфуре хорошие ананасы, много жёлтых, спелых, сегодня новый купили
Марина 01.05.2021 10:42
Tanya Makronetta, здорово! Надеюсь, что в карфуре, который в сити центре, такие же. В другой карфур я точно не поеду. Может повезет) С праздником!
Aлександра 01.05.2021 10:45
Марина, вход в парк платный? К морю вход платный? Как грустно, чтоб погулять в парке и подойти к морю надо заплатить?
Tanya Makronetta 01.05.2021 11:36
Марина, спасибо! И вас с праздником! Весёлых и радостных выходных!
В Сити Центре В Карфуре тоже такие ананасы, мы в прошлый раз брали, вкусный.
Марина 01.05.2021 14:04
Спасибо, взаимно!
Марина 01.05.2021 14:09
Aлександра, да, у нас все так. Бесплатных пляжей тоже нет (только дикие за городом). Детских площадок бесплатных тоже нет. Есть набережная) Есть платные парки или клубы с годовым взносом. В Хургаде попроще, в Каире знакомые покупают годовые абонементы в клубы (прогулки, отдых, спорт) - кому надо и кто может себе позволить. Большинство же детей бегают по улицам между домами и играют в футбол на проезжей части, так как, чтоб играть на специальных футбольных полях - надо платить.
Aлександра 01.05.2021 18:52
Очень жаль. Мы тоже к этому идём, видимо, с пляжами. Но парков платных у нас нет. Ещё не додумались... Но дворов скоро не будет, так как каждый клаптик застрагивают.
Марина 01.05.2021 20:57
Aлександра, а где Вы живёте?
Aлександра 01.05.2021 21:58
Марина, Украина))
В Крыму, уже давно все пляжи были огорожены, к морю не подойдёшь. В Одессе, не знаю, практически не была. Кирилловка, меня радует - огромный просторный пляж, сквозь все базы и к нему есть доступ всегда. Но парков платных у нас нет 100%.
Марина 02.05.2021 12:41
Aлександра, Одесса сейчас тоже в каком-то упадническом состоянии... хотя город красивый. Но плавать там никогда не любила, порт и довольно грязное море. Кирилловка вроде ничего, но шумновато))) мы в последнее время ездили куда-то подальше, например, в Стрелковое и т.д. Там пляжи бесплатные, но жилье снимать, конечно, надо) хотя люди с палатками тоже приезжают. А в Днепре на речке пляжи тоже бесплатные (но мне там плавать страшно). А вот парков и детских площадок бесплатных куча на любой вкус, почти в каждом дворе... Платные комплексы , конечно, тоже есть, но они того стоят. И дети в Украине в футбол и теннис играют на площадках... да там много бесплатной роскоши, которую люди воспринимают как что-то обыденное и не замечают. В Египте же за все приходится платить, даже за школу, ибо в бесплатной в классе может быть 100 детей и убитое состояние, о туалетах вообще молчу)))
Aлександра 02.05.2021 14:13
Марина, я в шоке про школу в которой в классе 100 детей.
Ой, не ценим, что имеем. Шикарная у нас страна практически все доступно.))
Марина 02.05.2021 21:12
Aлександра, да уж, все познаётся в сравнении))) но в Египте зато много других плюсов, например, шикарное море)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты