Дневник питания за 23.04.2021

Вкусный рацион! Мороженое сами делаете?
У меня сейчас как раз такие дни,когда не то, что контролировать питание, а даже вести дневник не хочется Иногда нужен отдых от контроля и учёта

Tanya Makronetta, да я просто выбила домашний йогурт с домашним джемом и бананом, и заморозила))) Отдых нужен однозначно! Может у меня организм защищаться начал, увидев на весах небольшой минус в примерно 1 кг за месяц. До критического веса мне далеко вроде. При росте 170 см вес 63-64 кг. Кость широкая. Но я как-то дохуделась до 59 и у меня прекратились КД. Делали анализы у гинеколога, начался гормональный сбой, долго восстанавливалась. Заставили поправлятся. Перестараламь до 67. Потом решила дойти до 63 (и дошла). А потом подумала постепенно идти до 61. Но мозг, увидев 62, видимо взбунтовался)))

отдыхать тоже надо, главное чтобы отдых не растягивался на недели или месяцы 

Светланка, лучше вообще привыкнуть питаться оптимально без всякий записей))) Но так далеко не всегда получается. Вот и возвращаемся периодически, чтоб проанализировать и подкорректировать свой рацион)

Марина, ого, поосторожнее тогда с худением, здоровье дороже. Тем более, при таком высоком росте 63-64 кг очень хорошо.

Марина, и у меня была такая же реакция организма((((При росте 168 и весе 57.Поправилась до 65 все востановилось.Тоже хочу дойти до 61-62 и посмотреть,что будет.

Tanya Makronetta, да уж, понимание приходит с опытом))) У Вас ведь тоже для Вашего роста идеальный вес вроде, но зачем-то хочется немного скинуть))) Наверно на вес особого внимания обращать не стоит, а работать над видом и формами))) А это уже немного сложней. Но све возможно!)))

Кэт, думаю, что будет как раз нормально. Вопрос в том, чтоб потом в этом весе и держаться) А такая ситуация, как оказалось, у многих худеющих. Читала, что многие юные модели так тоже себе кучу проблем заработали.

Марина, вы правильно сформулировали, нужно работать над формами