Марина
26.12.2020 21:38
Дневник питания за 26.12.2020
Основной приём пищи получился на ужин, но ничего страшного :)
Ребенку понравилось рисовать пластилином, хотя в более младшем
возрасте как-то не заходило. Пряник тоже доедает и готовится к
новым печенюшкам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
| Кабачок (Жарка) |
45
|
9.3 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
60
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 1335 | 204 | 15 | 11 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE |
21
|
96.4 | 1.1 | 4 | 14.9 |
| Итого | 221 | 98 | 1 | 4 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный суп-пюре с овощами на курином бульоне |
505
|
274.7 | 19.2 | 4.5 | 37.9 |
| Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 510 | 275 | 19 | 4 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с шаареей |
325
|
406.3 | 8.8 | 1.3 | 89.7 |
| Оладьи из говяжей печени 25.06. |
165
|
234 | 22.3 | 5.8 | 22.9 |
| Салат 26380.12 |
380
|
76.8 | 4.6 | 0.8 | 11.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Лимонная цедра, сырая |
5
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 880 | 764 | 35 | 12 | 124 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3946 | 1343 | 71 | 33 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Марина
27.12.2020 20:07
Спасибо! Да, домик пряничный)
Tanya Makronetta
27.12.2020 20:12
Ирина Живанова
27.12.2020 20:15
Прекрасный пряничный домик ! И новогодние рисунки пластилином
просто прелесть 
Марина
28.12.2020 12:40
Tanya
Makronetta, ого! Круто! Очень красивая открытка получилась!
Марина
28.12.2020 12:40
Ирина
Живанова, спасибо!
Tanya Makronetta
28.12.2020 12:56
Марина,
спасибо
А домик у вас из печенья? Красиво
Рацион супер! Рейтинг такой высокий и калорий не много, вы молодец.