Марина
06.09.2018 11:57
Дневник питания за 05.09.2018
Да, тянет меня на белки... А еще вчера пекла вкусное овсяное
печенье без сахара, но с бататом и финиками. Ребенку тоже
понравилось, а мужу не досталось. надо будет как-нибудь повторить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
120
|
213.6 | 19.2 | 13.2 | 3.6 |
| Йогурт 3,2% жирности |
155
|
105.4 | 7.8 | 5 | 5.4 |
| Итого | 1275 | 319 | 27 | 18 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье овсяное с бататом и финиками |
241
|
552.4 | 21 | 10.1 | 93.5 |
| Neurovit |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 743 | 561 | 21 | 11 | 93 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
113
|
15.8 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Оладьи печеночные 2.09. |
53
|
78.9 | 8 | 2 | 7.2 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
160
|
182.4 | 14.4 | 0.6 | 31.3 |
| Печенье овсяное с бататом и финиками |
68
|
155.9 | 5.9 | 2.9 | 26.4 |
| Octozinc |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 405 | 521 | 29 | 15 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
182
|
43.7 | 2 | 0.4 | 6.9 |
| Котлеты говяжьи с капустой 5.09. |
173
|
358.6 | 29.4 | 24 | 6.1 |
| Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 356 | 411 | 31 | 25 | 13 |
| Итого за день | 3779 | 1813 | 108 | 70 | 183 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жанна
06.09.2018 12:15
У вас бататонабор)))последнее время
Марина
06.09.2018 16:15
Дарина
Ковач, Всякое бывает. Хотя на шоколад в последнее время
как-то и не тянет. Готовила шоколадную пасту дома для ребенка и
мужа, но самой попробовать даже желания не возникло. Хотя не всегда
так. А вот мороженого (даже с шоколадом) периодически хочется.
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Лучшие рационы
