Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка творожная (чизкейк) с финиками, черносливом, изюмом и курагой, с кукурузной мукой |
149
|
285.8 | 22.1 | 11.8 | 22.5 |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
133
|
90.4 | 6.7 | 4.3 | 4.7 |
Итого | 783 | 385 | 28 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
73
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
254
|
137.2 | 1.8 | 0.5 | 30.5 |
Финик, королевский |
19
|
52.6 | 0.3 | 0 | 14.2 |
Итого | 846 | 242 | 2 | 1 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батат сырой без обработки |
68
|
58.5 | 1.1 | 0 | 13.7 |
Яблоко |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 194 | 201 | 1 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
66
|
9.9 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Руккола, сырая |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб из ржаной и пшеничной цельнозерновой муки с семенами льна, перемолотой пшеницей и семечками |
55
|
135.2 | 4.1 | 3.5 | 22.6 |
Сыр Фета [ElViento] |
50
|
92 | 6.8 | 6 | 2.8 |
Megavit-zink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны запеченые |
300
|
116.1 | 6.3 | 0.6 | 21.3 |
Итого | 987 | 356 | 18 | 10 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат запеченный в «мундире» |
156
|
140.4 | 3.1 | 0.2 | 32.3 |
Итого | 656 | 140 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Огурец, грунтовый |
102
|
14.3 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
100
|
111 | 2.6 | 0.9 | 23 |
Латук зеленолистный, сырой |
30
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Говядина маринованная в йогурте с горчицей, запеченная в пакете для запекания |
100
|
241.8 | 20.3 | 16.9 | 1.8 |
Итого | 333 | 380 | 24 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4299 | 1706 | 78 | 57 | 217 |