Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
21
|
73.9 | 2.6 | 1.3 | 13 |
Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Финик, королевский |
22
|
60.9 | 0.4 | 0 | 16.5 |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 774 | 308 | 13 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола, сырая |
14
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Латук зеленолистный, сырой |
13
|
2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Сыр Фета [ElViento] |
52
|
95.7 | 7.1 | 6.2 | 2.9 |
Хлеб из ржаной и пшеничной цельнозерновой муки с семенами льна, перемолотой пшеницей и семечками |
98
|
240.9 | 7.4 | 6.3 | 40.3 |
Megavit-zink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 353 | 470 | 16 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нежная творожная запеканка с виноградом |
248
|
371.5 | 31.5 | 17.4 | 20.6 |
Итого | 748 | 371 | 31 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латук зеленолистный, сырой |
45
|
6.8 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Окра в томатном соусе |
150
|
48.4 | 1.8 | 1.4 | 7.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Печеночные оладьи 18.08. |
64
|
90.6 | 9.1 | 2.2 | 8.4 |
Огурец, грунтовый |
13
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 472 | 349 | 20 | 5 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Молохея на курином бульоне |
10
|
8.3 | 0.3 | 0.6 | 0.4 |
Йогурт 3,2% жирности |
168
|
114.2 | 8.4 | 5.4 | 5.9 |
Итого | 179 | 131 | 8 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3526 | 1631 | 90 | 62 | 175 |