Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финик, королевский |
30
|
83.1 | 0.5 | 0 | 22.5 |
Итого | 530 | 83 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
172
|
117 | 8.6 | 5.5 | 6 |
Батат запеченный в «мундире» |
280
|
252 | 5.6 | 0.4 | 58 |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 953 | 378 | 14 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из ржаной и пшеничной цельнозерновой муки с семенами льна, перемолотой пшеницей и семечками |
60
|
147.5 | 4.5 | 3.8 | 24.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
167
|
40.1 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Латук зеленолистный, сырой |
36
|
5.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада |
120
|
223.2 | 31.8 | 9.7 | 0 |
Megavit-zink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 416 | 38 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут жареный египетский |
10
|
41.1 | 2.1 | 1.4 | 4.9 |
Итого | 10 | 41 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Масло примулы вечерней Primrose Plus |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
42
|
6.3 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Печеночные оладьи 18.08. |
96
|
135.8 | 13.6 | 3.3 | 12.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
92
|
22.1 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Окра в томатном соусе |
278
|
89.8 | 3.3 | 2.5 | 14.5 |
Итого | 669 | 502 | 24 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
171
|
116.3 | 8.6 | 5.5 | 6 |
Итого | 171 | 116 | 8 | 5 | 6 |
Итого за день | 3292 | 1572 | 89 | 46 | 196 |
И зачем, спрашивается, я слила масло с тунца?