Дневник питания за 13.04.2018

Клетчатки снова маловато. Надо идти за семенами льна и чем-то подобным, а то столько овощей мне в себя не впихнуть...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной суп на курином бульоне с рисом басмати	770	485	33	23	34
Neuroton	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	971	485	33	23	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Отварная цельная пшеница	107	89	3	0	18
Масло оливковое	5	44	0	5	0
Omega-3 Plus	1	9	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	146	33	2	0	4
Ленивые куриные отбивные с цельнозерновой мукой	105	166	22	5	5
Изюм	6	15	0	0	4
Итого	870	359	29	11	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2850	1138	78	55	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.