Ирина
03.05.2018 19:55
Дневник тренировок за 03.05.2018
К сожалению не успела побегать намеченное количество метров ((
начался дождь. Ладно хоть на тренажерах успела комплекс упражнений
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Эллиптический тренажёр (быстро)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
Разгибание ног в тренажёре
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
20 |
800 |
Жим ногами в тренажёре под углом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
50 |
5000 |
Жим в грудном тренажёре сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
50 |
2000 |
Разведение рук в стороны сидя в тренажере
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
50 |
1000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 161 ккал
Время: 9 мин
Количество повторений: 200 раз
Тоннаж: 8800 кг
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Новые рецепты
