Ирина
30.04.2018 21:32
Дневник тренировок за 30.04.2018
Сегодня открыла сезон бега на стадионе. Порадовало что установили
тренажеры!
Выпады в бок
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
Бурпи
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Расход калорий |
14.3 |
14 |
|
Время |
1 |
1 |
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
Сгибание ног в тренажёре сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
20 |
800 |
Эллиптический тренажёр (средне)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
прыжки со скакалкой
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Результаты за день
Энергозатраты: 187 ккал
Количество повторений: 110 раз
Тоннаж: 800 кг
Время: 19 мин
1
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
