Ирина
25.04.2018 17:47
Дневник тренировок за 25.04.2018
Решила сегодня упражнения для ног в основном сделать. На скакалке
100 лет не прыгала!
Первая тренировка
прыжки со скакалкой
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
Выпады в бок
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
Попеременные боковые скручивания
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
Планка
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
|
Расход калорий |
Разведение рук с гантелями в стороны
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
5 |
100 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 80 ккал
Время: 4 мин
Количество повторений: 110 раз
Тоннаж: 100 кг
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Новые рецепты
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Печёночной оладьи
155.4
19.1
7.8
0.9
23
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Лучшие рационы
