Блог Таша

Таша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Таша

22.03.2018 22:32

Дневник питания за 22.03.2018

Знаю, что мало и по всем не добираю, но вообще не до еды было(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	100	43	0	0	8
Итого	100	43	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	130	61	0	0	12
Итого	130	61	0	0	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200	108	5	5	9
Итого	200	108	5	5	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное	250	397	39	25	2
Итого	250	397	39	25	2
Итого за день	680	609	46	31	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Таша

21.03.2018 10:44

А теперь я и социалку получила. Все налаживается))...

А теперь я и социалку получила. Все налаживается))))

Таша

21.03.2018 10:42

Дневник питания за 21.03.2018

Урра, я участвую в марафоне! Впервые в жизни. Как же круто! Кто молодец? Я молодец.
У меня слишком хорошее настроение. Наверняка это из-за молока

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200	108	5	5	9
Морковь, красная	100	35	1	0	6
Итого	300	143	7	5	16
Итого за день	300	143	7	5	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Таша

20.03.2018 22:41

Настроение штормит и тянет улыбаться. Либо весна, ...

Настроение штормит и тянет улыбаться. Либо весна, либо я все же слишком сильно ударилась головой. А если серьезно, нет ничего приятней чем видеть результаты своей работы, понимать, что жирок уходит и щеки уже не занимают 3/4 лица Подмигиваю

Таша

20.03.2018 20:04

Дневник питания и тренировок за 20.03.2018

Минус 900 грамм, это ли не повод для радости? Главное, что б желания и мотивации на подольше хватило.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стремление	100	51	1	0	10
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200	108	5	5	9
Итого	300	159	7	5	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стремление	200	102	2	0	21
Итого	200	102	2	0	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стремление	200	102	2	0	21
Итого	200	102	2	0	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стремление	200	102	2	0	21
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200	108	5	5	9
Итого	400	210	8	5	30
Итого за день	1100	573	20	11	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Насмотрелась в вк фоток стройных девушек и решила так же. Вот второй день по ютюбчику йогой занимаюсь. Просто лень-матушку никто не отменял, и до спорт-зала добираться, нууу очень не хочется

Первая тренировка 15:00 15:30

йога

	1	Итог
Время

Результаты за день

Таша

20.03.2018 18:50

Я по сути очень пугливый человек. На сайтах стараю...

Я по сути очень пугливый человек. На сайтах стараюсь не отсвечивать, и комменты не оставлять. А тут, если не буду их оставлять, не будет моих любимых отчетов, а они мне так понравились.... Надо подумать

Таша

20.03.2018 18:46

У меня вес застопорился. До этого, полтора года на...

У меня вес застопорился. До этого, полтора года назад я похудела общим счетом на 20 кг. Мне осталось ещё 15. И тут без грубых мер не обойти. По белкам недобираю, потому что у меня монодиета. Но торжественно обещаю, как только эти циферки сдвинутся, сделаю упор на белки и (в меньшей степени) на жиры.

Таша

20.03.2018 16:06

Вторник встретил меня плохим настроением и морковк...

Вторник встретил меня плохим настроением и морковкой с яблоком. Весна начинается, а я за последнее время по разным причинам набирала. Но ничего. Время ещё есть. Я бы даже сказала его бесконечно много.