Элеонора
06.08.2018 07:12

Дневник питания за 06.08.2018

Запланировала на сегодня, пока кроме ужина. На вечер приготовлю петуха деревенского (бегает пока, не знает, что его ждет), правда, не решила еще как готовить- говорят, мясо деревенской птицы жестче, чем магазинное. Хозяйка петуха сватает мне кабачок, не знаю- взять, нет? может на гарнир его потушить?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка рисовая с творогом по 1-288
150
283.5 7.7 10.6 39.2
Сыр швейцарский
30
117.3 7.5 9.5 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко коровье сырое
30
19.5 1 1.1 1.4
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суфле творожное
300
359.7 33.3 8.4 36
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник с курицей
400
175.2 15.2 4.8 18.4
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
38
89.3 2.9 0.3 18.7
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
шаурма
300
543 31.5 13.8 72

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка рисовая с творогом по 1-288
150
283.5 7.7 10.6 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, жареное на открытом огне
100
190 28.9 7.4 0
Тыква, кабачки, баклажаны жареные
100
89.7 2.1 6 7.2
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Вино, столовое, красное
100
85 0.1 0 2.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Alis 06.08.2018 07:22
Если шпоры у петуха большие то мясо ж
есткое,а так я люблю полу годов алых тушу пока мясо не начнёт откости отходить около часа где то
Анастасия 06.08.2018 07:22
У нас были куры, если петух достаточно молодой, он не будет жестким - домашнее мясо более ароматное и навар с него ого-го какой. А кабачок хорошо, можно овощное рагу сделать.
Элеонора 06.08.2018 07:36
полугодовалый он, шпоры не рассматривала, но буду знать теперь. Первый раз деревенскую птицу беру. Так его просто жарить не стоит? Только тушить?
Светусенька 06.08.2018 10:40
Элеонора, оно не жесткое, я вам писала, а более плотное, поэтому его дольше готовить надо. Попробуйте первый раз потушить или сварить и поймете, можно ли будет в дальнейшем жарить. Кстати, можно отварить а потом пожарить, я так иногда делаю, и первое тебе и второе
Элеонора 06.08.2018 10:56
Светусенька, ой, я не правильно поняла, значит) ну, ок- ченить сёдни замутим с петуха. Я прям, в предвкушении)))
Светусенька 06.08.2018 11:11
Элеонора, я вам завидую, давненько я домашней птички не ела, все как-то грудки заводские пластиковые
Элеонора 06.08.2018 11:14
Светусенька, блин, теперь озадачилась: какую курицу из базы выбирать?
Елена 06.08.2018 11:31
Родители живут в деревне и регулярно снабжают домашней птицей. Петуха отлично можно приготовить в пакете для запекания: режу на порционные куски (крылья, ноги отдельно, тушку как получится разделать, размером примерно такие же), мариную в соусе с чесночком или луком. Оставляю часа на 3-4 даже можно. Потом складываю в пакет для запекания, добавляю овощей, мужу с картошкой готовлю, себе баклажаны, помидоры крупно. Доливаю в пакет бульон или масло сливочное ложу если с картошкой..., приправы любимые. Получается очень вкусно, мясо от кости отделяется за это время.
Элеонора 06.08.2018 11:38
Елена, о, спасибо за совет, я как раз в пакете никогда не готовила- на гриле обыяно или в духовке просто запекаю- магазинные цыплята успевают приготовиться и не обгореть. Куплю пакет)
Светусенька 06.08.2018 12:45
Элеонора, наверное курица бройлер
Элеонора 06.08.2018 16:25
Елена, а сколько времени запекать в пакете? У меня уже 40 минут запекается, достаточно?
Елена 07.08.2018 06:21
Элеонора, как поздно увидела ваш вопрос))) но думаю вы справились)) Запекала примерно минут 70-80. Как результат у вас получился?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги