Горбушка под сметанкой

Калорийность - 158.2 кКал; белки - 21 г; жиры - 7.8 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	1 г
Сметана 15,0% жирности	100 г
Масло растительное, соевое, рафинированное	20 г
Горбуша (Жарка)	2005 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Рыбку почистить.отделить от костей.разделить на порционные кусочки.Посолить.Поперчить добавить растительного масла.На противень выложить лук,нарезанный полукольцами,рыбку..Промазать сверху сметаной.
поставить в разогретую духовку и жарить при 180 градусах минут 30-40.Приятного аппетита.
Можно посыпать сыром и дать ему подрумяниться.Пальчики оближешь.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	158.2 кКал	9.39%
	Белки	21 г	27.63%
	Жиры	7.8 г	13.93%
	Углеводы	1.1 г	0.5%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	69 г	3.04%