Дневник питания за 29.06.2018

Сегодня был эксперимент микронуртиенты 95.Но остальное просто ужасно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Мандарин	100	38	0	0	7
Творог 9%Вкуснотеево	150	235	24	13	4
Сметана сливочная 15%	26	41	0	3	0
Чеснок луковица	14	20	0	0	4
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Хлеб"Пшеничный"формовой	11	27	0	0	5
Колбаса вареная, докторская	128	329	16	28	1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0
Лайм, сырой	20	6	0	0	2
Мед пчелиный	7	23	0	0	5
Итого	859	723	43	46	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб Дарницкий	40	80	2	0	16
Хлеб"Пшеничный"формовой	20	50	1	0	10
Сельдь атлантическая среднесоленая	66	95	11	5	0
Лук репчатый	71	29	1	0	5
Печень куриная (Жарка филе)	88	87	16	2	0
Лангет из свиной вырезки	146	439	46	27	1
Помидор (томат), парниковый	480	67	2	0	13
Перец красный сладкий	63	16	0	0	3
Масло подсолнечное	5	45	0	5	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	16	3	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Вишня	196	101	1	0	20
Дыня мускусная, сырая	332	112	2	0	27
Мороженое, пломбир	82	190	3	12	16
Итого	1908	1319	91	54	116