Кто знает как правильно есть орехи и семечки утром...

Кто знает как правильно есть орехи и семечки утром или лучше вечером?

Ирина Миронюк 17.04.2018 15:09

без разницы ,главное уложится в калории ,как и все остальное .

Наталья Сафронова 17.04.2018 15:11

Ирина Миронюк, спасибо,а есть продукты с которыми их лучше не смешивать,т.е.не совместимы

Ирина Миронюк 17.04.2018 15:19

Наталья Сафронова, только если есть не переносимость продуктов ,или вкусовые пристрастия ,

Я люблю в салаты и хлеб добавлять семечки ,а в сыр орехи ну и в сладости

Наталья Сафронова 17.04.2018 16:47

Ирина Миронюк, понятно

Наталия А. 17.04.2018 16:50

Добрый день. Я предпочитаю семечки на перекусы - утренний или дневной. Если дневной, то вечером не так есть хочется. А вечером стараюсь не есть, чтобы на ночь не пить много воды). А так вообще, кому как больше нравится.

Наталия А. 17.04.2018 16:52

Да, а еще я смешиваю орехи грецкие с семенами льна (в блендере) и медом. Классная штука - белковая и калорийная. Ну и, конечно, с полезными жирами

НеОна 17.04.2018 17:08

Наталия, жиры с быстрыми углеводами-не лучший вариант

НеОна 17.04.2018 17:10

Можно на любой перекус

Людмила Мила 17.04.2018 17:12

Ни орехов, и семечек много не съешь, не позволит коридор калорий, выходит где-то грамм по 10-15, а то и меньше, поэтому в принципе можно в любое время.

Наталья Сафронова 17.04.2018 17:13

Людмила Мила, Я сегодня позволила 5 гр. тыквы,и всё калории не позволили

Наталья Сафронова 17.04.2018 17:16

Наталия, Мне мёд можно 1 ч.л. иногда,а грецкие орехи я ем чуть чуть 2 шт. но не всегда пишу,считаю что это так мало и сильно не может навредить

Людмила Мила 17.04.2018 17:17

Наталья Сафронова, Ну вот видите, так что эти 5 грамм думаю в любое время можно съесть.

Наталия А. 17.04.2018 17:18

НеОна, может быть, конечно, и не лучший вариант. Но пока у меня так. Я на этот сайт наткнулась где-то неделю назад и только учусь))

Сафирит 17.04.2018 17:32

Я ем и утром и вечером, если вижу что по жирам печаль, главное их замачивать хотя бы на пол часа, лучше усваиваются, пить после таких не хочется да и вкуснее они, как молоденькие.