Дневник питания за 18.12.2020

всех с наступающим днем Святого Николая

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
хлеб льняной	11	39.6	1.2	0.3	8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	14	54.9	5	3.5	0.5
горбуша вяленая	10	23.6	4	0.7	0
Итого	749	228	10	16	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус томатный острый	81	80.2	2	0	17.2
Горбуша в духовке	103	209	30.6	9.7	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Хурма	379	253.9	1.9	1.5	58
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.2	6.3	10
Итого	1163	851	46	18	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали Савченко 18.12.2020 19:52

Солнечное лето 18.12.2020 21:29

Спасибо!)) С улыбкой

И Вас с праздником)) Широкая улыбка

Татьяна №17 19.12.2020 10:35

Спасибо,вас тоже с праздником! Дарю цветочек