Натали Савченко

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали Савченко

11.12.2020 11:02

Яблоки в микре

Калорийность - 56.5 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко (Запекание)	175 г
Корица, молотая	1 г
Мед пчелиный	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Яблочки в микроволновке с корицей и медом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

яблоки почистить от семян и кожуры

Шаг 2.

порезать кусочками,сверху медик и корица.На 4 минуты в микроволновку

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.5 кКал	3.36%
	Белки	0.5 г	0.66%
	Жиры	0.4 г	0.71%
	Углеводы	12 г	5.48%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	85.6 г	3.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.6%

b-car

0.6%

В1

1.7%

0.9%

Холин

0.7%

1.3%

3.5%

0.4%

B12

1.4%

0.6%

вит.К

1.9%

Калий

10.6%

2.4%

6.3%

2.3%

1.4%

0.1%

12%

1.1%

9.6%

7.8%

11.3%

8.1%

0.6%

0.3%

7.6%

1.4%