Натали Савченко
08.12.2018 17:14
Дневник питания за 06.12.2018
третий день.очень радует желудок-не барахлит)) буду продолжать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
60
|
36.6 | 0.4 | 0.3 | 9.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Финики |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Масло льняное |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| печень куриная с шампиньонами |
150
|
179.6 | 21.6 | 6.8 | 7.8 |
| Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
| овощи в мульте |
210
|
92.2 | 3.8 | 4 | 9.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски, молочные |
40
|
104.4 | 4.4 | 9.6 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) |
5
|
26.8 | 1 | 2.4 | 0.4 |
| Итого | 2596 | 999 | 42 | 30 | 137 |
| Итого за день | 2596 | 999 | 42 | 30 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Интересные блоги
