плов с говядиной в мультиварке

Калорийность - 150.1 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 20.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Жарка)	61 г
Морковь, красная (оранжевая) (Жарка)	46 г
Масло подсолнечное	19 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	370 г
Вода, из под крана, муниципальная	1000 г
Говядина, грудинка (мякоть) (Тушение)	280 г
Барбарис (Варка без слива)	1 г
Соль поваренная пищевая	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

обжарить в чаше мультиварки говядину минут 20,потом добавить лук и морковь на 5-7 минут.Затем влить воду 400 грамм и включить на режим ,,тушение,, на 1 час.Крупу промыть и после 1 часа добавить в мультиварку+барбарис+куркума +вода 600 г.На режим,,плов,,или ,,каша,,

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150.1 кКал	8.91%
	Белки	5.2 г	6.84%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	20.3 г	9.27%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	69.3 г	3.05%