Дневник питания за 01.04.2018

С Вербным Воскресеньем. Пусть всё плохое останется за спиной, пусть жизнь станет светлее и радостнее. Желаю здравствовать, любить и никогда не терять доброй надежды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
36
126 9 9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлеб домашний
47
121 3 2 22
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
6
39 0 4 0
Сельдь атлантическая среднесоленая
50
72 8 4 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
275
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
270
0 0 0 0
суп харчо по-домашнему с тушенкой
280
130 6 6 10
Морская капуста сушеная
2
4 0 0 0
Подсолнечник, семечки
15
90 3 7 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))
210
98 0 0 20
Орех грецкий
15
98 2 9 1
Чернослив (слива сушеная)
18
46 0 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
печень тушеная
220
129 13 4 10
каша гречневая
70
71 2 0 13
Яблоки
100
47 0 0 9
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1 0 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
желе молочное
205
82 6 3 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
В Вербное святое воскресенье
Светлых чувств вам, счастья, доброты.
Пусть ненужные развеются сомненья,
Будет полон мир любви и красоты.
Пусть даст Бог свое благословение
На свершенье вашей трепетной мечты.
сегодня на утро решила съесть свой любимый бутерброд: хлеб,масло,селедочка))и с чайком сладким.Мммм вкуснота.у кого то есть в рационе ,,странные,, блюда?необычное сочетание?
Светланка 01.04.2018 11:07
Ника Солнечная 01.04.2018 11:10
Натали Савченко, а соленое со сладким - это не странное сочетание. Например, бутерброд или блины с красной икрой тоже хороши со сладким чаем). Вас тоже с Праздником!
Ника Солнечная, я ещё люблю арбуз и хлеб с чесноком))
Ника Солнечная 01.04.2018 14:52
Натали Савченко, здорово)). Еще есть классическое сочетание свинина с брусничным вареньем). Вроде, Пушкин это любил, ресторанное блюдо). Говорят, когда женщина в положении, может есть несочетающее. Но меня на такое не тянуло. А икорки бы со сладким чаем я бы сейчас съела и выпила)). Однако. сладкий чай давно отучила себя пить. Но с соленым вкусно).
Ника Солнечная, я почему то не понимаю чай не сладкий,или кофе без сахара.Сейчас пью с подсластителями,раньше с сахаром пила 
Ника Солнечная 01.04.2018 15:08
Натали Савченко, я как-то прочитала, что сахаром мы перебиваем вкус настоящего чая. Что надо почувствовать именно его, а не сахар. Представьте себя где в стране, где его выращивают. и вот вы сидите в тенечке и из пиалы пьете натуральный чай и хотите почувствовать вкус именно его листочков, аромат. Мне это помогло)). А вот кофе я не пью - давление, но какао вполне без сахара могу употребить). Где-то читала, что некоторые иногда чуть подсаливают кофе, вместо сахара.
А вот подсластитель стевия мне не очень понравился, какой-то привкус яркий у него.
Ника Солнечная, у меня HUXOL на основе цикломата натрия и сахарина натрия.Вкус вообще не ощущается ,вернее послевкусие-сладкий и всё
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты