всем доброе утро! вот уже 20 дней как подсчитываю ...

доброе утро!я считаю калории чуть больше месяца.результат -10 кг.поначалу вес тоже улетал килограмами,теперь также по 100 грамм.по идее так и должно быть.если вес очень стремительно снижается то это большой стресс для организма.а когда уходит по тихоньку,организм не страдает.так что не переживайте это нормально

Наталья Силаева, начальный вес большой у вас?

У Вас все правильно, сначала идет быстрое снижение веса за счет лишней воды, ну а потом тает лишний жирок. И помните, чем медленнее уходит, тем медленнее приходит. Главное не останавливаться и следить за КБЖУ.

Натали Савченко, 71 кг был.с моим ростом в 158 см это много.как вспомню аж страшно)))))

Наталья Силаева, это у меня страшно рост 162 вес 118,был 123

Натали Савченко, стесняюсь спросить,а сколько вам лет?

Наталья Силаева, 48 поправилась после операций .а вам?

Натали Савченко, я еще маленькая))))30 было))))

Наталья Силаева, мне тоже было 30

Натали Савченко, )))))лет 18 назад?)))))))))))))

а как смайлики в текст вставлять?

Всем доброе утро!А когда Вы заметили первый отвес?
Обьемы уходят?Прямо завидно стало,за 20 дней почти 6 кг.Круто!

Татьяна,взвешиваюсь каждый день,в первые 3дня уходило по 800-900г,потом все меньше и меньше .за последние 2 дня -300г

Нормально, это когда в день уходит 100-200 гр жира. Это 4- 5 кг в месяц максимум. Все остальное к похуданию не имеет никакого отношения. В начале у вас вода уходила лишняя, потому и отвесы были большие. Мои достижения за год со 107 кг до 85 кг (для мотивации). Лучше медленно, но верно. И без возратов. За прошедший год вес стабилен. Никак не заставлю себя худеть дальше. Лениво считать и ограничивать себя. Ем в свое удовольствие, но не поправлялась пока более чем на 1,5- 2 кг. Главное, не похудеть, а сформировать новые привычки питания, которые позволят вам в последствии вес поддерживать. Это гораздо сложней.

4-5 кг в месяц.

Ого, крутой результат, вы молодец. Моя мама примерно по параметрам такая как вы, мы уже с ней на разных диетах были, как только не худели, супер серьезного результата не было, она теряется килограмм 20, но со временем возвращалась примерно то же. Считать калории не хочет, говорит это не для нее, очень много времени отнимает, не знаю как ее мотивировать (Боюсь, что с годами этот вес будет очень сильно усложнять ей жизнь.

Galia, я лет 4-5 назад сидела на диете Дюкана 2 месяца-потеряла 25кг.но из-за быстрого похудения -камни в желчном,в результате операция по удалению желчного пузыря.Теперь решила потихоньку худеть и считать калории,так безопаснее.

Натали Савченко, Я сама думала о Дюкана, сколько отзывов, но просто даже почитав, что оно собой представляет мне стало страшно. Я в питании немного разбираюсь, и когда организм получает почти один белок сколько времени это дико, я этого не поняла и боялась последствий, поэтому также пришла сюда.

Натали Савченко, камни из-за быстрого похудения или все же из-за диеты Дюкана?

Светлана Казакова, и из-за быстрого похудения,и из-за Дюкана диеты(т.к. там нет совсем жиров)так мне объяснил врач