Дневник питания за 08.04.2018

воскресенье... в этот день название дня прям совпало с православными отмечалками...
не смотря на шизу с епетимьей, выразившиеся в топтаниии около церквы в течении четырех с лихером часов,
и соответственно физическими упражнениями, чтобы тупо не замерзнуть - перебрал конкретно всего...
и чуть в плюс не ушел...

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	180	285	23	20	1
Кулич пасхальный	120	384	8	17	52
Хлебцы ржаные	5	16	0	0	3
Дель Суфле	28	122	0	6	16
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Капуста с чесноком и майонезом	50	58	1	5	2
Итого	883	866	33	49	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог нежирный 0,6%	80	88	17	0	2
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95	7	7	0
Лук репчатый	30	12	0	0	2
Капуста с чесноком и майонезом	50	58	1	5	2
Итого	220	254	26	12	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	30	12	0	0	2
Пельмени отварные, по 2-170	400	876	39	55	54
Кулич пасхальный	100	320	6	14	43
Майонез «Провансаль»	50	314	1	33	1
Сметана 25,0% жирности	50	125	1	12	1
Кетчуп	50	56	0	0	13
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	30	70	2	0	14
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	10	64	0	7	0
Икра горбуши зернистая	10	23	3	1	0
Итого	730	1862	55	124	131
Итого за день	1833	2983	115	186	214