Дневник питания за 26.03.2018

Наше придурошное ТСЖ решило убрать снег со двора. Хрен бы с деньгами... Мало того, что снег и так через неделю растает, так они ещё и ковырчяись, как потом выяснилось, до трёх.
В результате пришлось убирать машину со двора, и переться на ней на работу. вместо того, чтобы как минимум до остановок общественного транспорта идти пешком...
соответственно ни о какой спортактивити речи не было.
но тем не менее в калории уложился :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	220	61	0	0	15
Итого	220	61	0	0	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	220	2	0	0	0
Чай с яблоками	227	39	0	0	8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	220	2	0	0	0
Чай с яблоками	227	39	0	0	8
Итого	894	82	1	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба, печеная со шпиком	120	117	13	3	8
Итого	120	117	13	3	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	220	2	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	220	2	0	0	0
Итого	440	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти БОЛОНЬЕЗЕ	320	961	52	39	97
Лук репчатый	25	10	0	0	2
Капуста пекинская	25	4	0	0	0
Чай заваренный с лимоном	220	61	0	0	15
Помидоры (томаты), парниковые	50	7	0	0	1
Итого	640	1044	53	39	115

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	50	117	4	0	24
Масло сладко-сливочное несоленое	10	74	0	8	0
Колбаса вареная русская	30	90	3	8	0
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд	0	0	0	0	0
Конфеты ТИМИ	33	138	1	5	20
Капуста пекинская	25	4	0	0	0
Итого	148	425	8	23	46
Итого за день	2462	1735	77	67	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 27.03.2018 10:37

Что, до трёх ночи? Заставь дурака богу молиться......

Str 27.03.2018 10:42

не не не. дураки, но не до такой степени...
до трех дня. с восьми утра. и не чистили а вывозили...
но все равно как бы это таки перебор...
у нас, прошу прощения, двор отнюдь не версальский...

Галина 27.03.2018 16:07

Эдуард Стрельцов, ну, и то хорошо, что до трёх дня. Вечером же чисто было?

Str 27.03.2018 16:49

Галина,
не только чисто, а еще и все машинами заставлено. С улыбкой

приткнуться практически некуда было...
но мне правда повезло. мое запираемое место никто не занял.

Галина 27.03.2018 16:57

Эдуард Стрельцов, Хорошо, что у нас три гаража. Построили когда и машины не было, места под гаражи раздавали недалеко от дома. Так получилось, само собой. 90-й год, Ещё Союз.

Str 27.03.2018 18:51

Это хорошо, когда гаражи рядом... Тогда не обидно налоги платить. А то у нас гараж черте-где, в промзоне, а налоги земельный и на недвижимость, как в маскаве, рядом с мавзолеем... Печально