Дневник питания за 03.03.2018

Это был четвёртый день внесения записей в дневник сожранного. Также был деморежим, как у вновь подключившегося. И мысли, о том, что карета станет тыквой, конечно были... Но с другой стороны также хотелось посмотреть, какова эта тыква, а именно - лайт версия, а посему осмысленного комментария в тот момент (как впрочем и сейчас) и не было, как собственно и публикации. А вот сегодня решил восполнить сей пробел, и получить два балла за этот дневник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	150	0	0	0	0
Свинина, вырезка (Тушение)	80	107	14	5	0
Помидоры (томаты), парниковые	40	6	0	0	1
Лук репчатый	30	12	0	0	2
Колбаса вареная русская	30	90	3	8	0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	50	100	3	0	18
Перец болгарский, сырой	50	14	0	0	3
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант)	40	85	3	0	17
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	237	2	0	0	0
Вода, водопроводная, питьевая	150	0	0	0	0
Итого	857	419	27	15	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	15	59	0	1	12
Вода, водопроводная, питьевая	150	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	15	59	0	1	12
Вода, водопроводная, питьевая	150	0	0	0	0
Картофельные чипсы, обычные, соленые	15	81	1	5	7
Вода, водопроводная, питьевая	250	0	0	0	0
Итого	595	201	1	7	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая	220	217	7	4	37
Охотничьи колбаски	100	463	25	40	0
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	10	28	1	0	4
Сок томатный	300	54	3	0	8
Итого	630	762	37	45	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	540	487	23	23	47
Сметана 20,0% жирности	60	123	1	12	2
Свекла	100	42	1	0	8
Чеснок, сырой	15	22	1	0	5
Майонез «Провансаль»	40	251	1	26	1
Итого	755	926	28	62	64

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	30	86	4	1	14
Мандарин	100	38	0	0	7
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	60	239	0	4	49
Итого	690	363	6	5	70
Итого за день	3777	2674	101	137	263