Дневник питания за 01.12.2019

"...поэтому на следующую неделю калорийность рациона будет 2291 ккал в день..."-- обалдеть!!Если я такие калории буду употреблять, не смогу передвигаться уже через месяц..))))  Мои 1300 вообще смотрятся, как диета от Дюймовочки..))

Натали Коковихина, это, кстати, не много ) в группе у Бразговского видела девочек, которые и больше 3000 ккал в день ели и не набирали вес. И это не зависит от возраста и роста. Это разгон ) им надо заниматься долго и планомерно, но он даёт свои плоды. Если есть последние пару лишних кг, то их гораздо приятнее сбросить на 2000+ ккал, чем на 1300 )) а если лишних кг нет, то просто поддерживать вес и прекрасно питаться. Энергии море и настроение супер при этом )

AdaLena 178/64/33 поддерживаю вес (разгон), просто для меня непривычно столько калорий, извините, если этим Вас обидела..) Я как-то привыкла до 1800 на глаза такая инфа попадалась... А вот чтоб больше.. Неее..))

Натали Коковихина, нет, не обидели )) все нормально )

Отличная калорийность!)) Гуляй-не хочу))

Elena (интуитивное питание), это точно )) сегодня гульнула на дне рождении компании )))

AdaLena 178/64/33 поддерживаю вес (разгон), а где это можно группу найти

AdaLena 178/64/33 поддерживаю вес (разгон), разгон это физкультура или нагрузки типа танцев Моисеева

валентинова тина, о группе можно почитать пройдя по ссылке в шапке странички моего тренера @artembrazgovsky в Инстаграмме.

Елена, это про питание больше