AdaLena IIFYM
20.11.2018 06:20
Дневник питания за 20.11.2018
Такой завтрак, думаю что бы съесть на обед... Сегодня вечером
должна быть силовая тренировка, если все будет ок )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка от 09.10.18 |
165
|
335.6 | 14 | 16.2 | 33.5 |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
61
|
200.1 | 4.4 | 5.2 | 33.9 |
| Итого | 226 | 535 | 18 | 21 | 67 |
| Итого за день | 226 | 535 | 18 | 21 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
15-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Очень длиннопост и много фото, спойлер для тех, ко...
Новые рецепты
