Заметила такую вещь здесь. Многие озабочены гликем...

Заметила такую вещь здесь. Многие озабочены гликемическим индексом продуктов, но при этом у них 4,5,6 приемов пищи. Калорий мало, но это все разбивается на большое количество приемов пищи. У меня много калорий и я ем 3, редко 4 раза в день, но я то не худею, а наоборот набираю. А когда худеешь и мало калорий не логично ли уменьшить количество приемов пищи и попробовать периодическое голодание, например? Ведь при ПГ в отсутствии пищи, пусть и с низким гликемическим индексом (ведь инсулин поднимается абсолютно на любую пищу, даже с низким ГИ), инсулин большую часть суток будет низкий и это поспособствует жиросжиганию. А при ПГ 36/12 (когда ешь через день) вообще все прелести аутофагии можно получить помимо бонусов для жиросжигания.