Граждане ребята, есть те, кто не сбрасывает, а набирает? Поделитесь пожалуйста не вредными калорийными рецептами. Замучился при гастрите с повышенной кислотностью, что не поем - обострение. В данный момент, мои безопасные находки: козье молоко, рис отварной, гречка отварная, хлеб бездрожжевой (в видео сухарей), макароны из цельного зерна, паровые котлеты из куриной грудки, омлет из яичного белка.

Пробовал подключать детское питание (503 ккал в 100 гр.), но после недели приёма стало горчить во рту, поэтому приём прекратил. Возможно, дело было не в нём, в чём-то другом, сейчас я это выясняю методом исключения. Возможно, существует безопасное спортивное питание или типа того, чтобы добавить калорий. Углеводные коктейли, например. Кто какими пользовался?

Был приятно удивлён, когда узнал о существовании данного приложения. Подсчёт витаминов и минералов – особенно шикарная вещь! Почитав ленту пришёл к выводу, что здесь люди, в основном, пытаются сбросить вес, либо не набрать.

Если бы у меня были похожие цели, то было бы много единомышленников, но у меня напротив – жуткий недобор! На фоне обострённого гастрита много продуктов ограничено, трудно набрать калории, не говоря уже об адекватном балансе микронутриентов.

Все молочные продукты не идут из-за лактозы. Подумываю подключить детское питание типа NAN (без лактозы), чтобы хоть как-то корректировать рацион за счёт небольших, но содержательных порций в перекусах. Если у вас была подобная проблема, поделитесь вариантами решения, пожалуйста!)