Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сок сельдерея |
100
|
31 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 105 | 75 | 0 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранола |
50
|
171.4 | 5.7 | 5.7 | 24.5 |
Не молоко |
100
|
60 | 1 | 1.5 | 6.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб лапоть |
5
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 205 | 321 | 13 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Батончик Халвичный [Шоколадная Фабрика Новосибирская] |
40
|
216 | 2.8 | 13.4 | 22.2 |
Цикорий растворимый |
2
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Итого | 442 | 361 | 5 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, розовая |
50
|
179 | 12 | 1.1 | 26.2 |
Хлебцы Щедрые ржаные |
10
|
32 | 1.1 | 0.3 | 6.4 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 180 | 270 | 14 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Матча рецепт |
250
|
177.8 | 4 | 5 | 29.3 |
Хлебцы Щедрые ржаные |
20
|
64 | 2.2 | 0.6 | 12.8 |
Итого | 310 | 381 | 16 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин веган |
30
|
106.8 | 23.7 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 30 | 106 | 23 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций магний цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1275 | 1516 | 75 | 53 | 169 |