Дневник питания за 22.11.2019

Отвратительный рацион. Неудержимая тяга на сладкое. Это однозначно из за зашлакованности кишечника. Начинаю чистку

Интересно дневник работает ))) по прогнозу -100гр, по факту +500гр 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Соевый протеиновый изолят	13	43.6	11.5	0.4	0
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Не молоко	100	60	1	3.2	6.5
Вода	150	0	0	0	0
Итого	333	234	15	8	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Медовик	100	478	6	29	48.9
Цикорий растворимый	7	19.4	0.3	0	4.6
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	307	591	7	29	73

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла	100	42	1.5	0.1	8.8
Нерка	100	157	20.3	8.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб лапоть	60	138	5.1	1.5	25.2
Итого	270	399	27	16	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски пп	80	106.9	12.9	5.4	1.6
Салат пекинка	50	9.4	0.7	0.2	1.3
Лапша	50	54	2.5	1.1	8.6
Итого	180	170	16	6	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Итого	50	23	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Шоколадный [Карат]	50	153	4.6	9	13.4
Хлебцы Щедрые ржаные	10	32	1.1	0.3	6.4
Конфеты шоколадные	10	56.9	0.4	4	5.4
Вишня	40	20.8	0.3	0.1	4.2
Мороженое банан	30	57.2	6	1.3	5.3
Итого	140	319	12	14	34

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин	1	0	0	0	0
Кальций магний цинк	1	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	1504	0	0	0	0
Итого за день	2784	1739	78	76	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 23.11.2019 05:57

Сеной?

Ольга 23.11.2019 15:26

Мира, нет))) у меня свой комплекс по чистке

Апполосская пушишка 23.11.2019 16:54

Ольга, не представляю как еще можно чистить кишечник Надо подумать

Вы осторожнее с этими чистками все таки...

Клубничка 23.11.2019 19:47

Ольга, и какой если не секрет？

Елена 23.11.2019 20:23

Если врач не прописывает чистить кишечник, думаю самолечением заниматься не стоит. Тем более после чисти могут уйти очень нужные бактерии кишечника. Если конечно Вас ждет калоноскопия или ректороманоскопия тогда чистить кишечник стоит. А так не стоит, беспокоить этот хрупкий мир, и заниматься самолечением, тем более очистив кишечник вы все равно не узнаете проблем и тем более не решите их.

Ольга 24.11.2019 10:44

Мира, уже опытная ))

Ольга 24.11.2019 10:45

Клубничка,
1. Промывание кишечника
2. Тройчатка
3. Смузи

Yuliya 24.11.2019 10:46

У меня тоже так же "интересно" дневник работает. По прогнозу -6кг, по факту -2кг и вес ни туда, ни сюда уже не один месяц

Ольга 24.11.2019 10:46

Елена, я в этом деле опытный чистильщик и точно знаю когда мне нужно отчиститься. Отчистилась позавчера и так кайфово мне сейчас наступило , и это не первый опыт. Всегда после Задорнов чищусь иначе очень тяжело органищму

Клубничка 24.11.2019 21:32

Ольга, спасибо

Ольга 25.11.2019 05:34

Елена, да ешьте вы как хотите))) мне и так худеется- с 57 ужу 53. я не питаюсь по "правилам" чьим то, я питаюсь по правилам своего организма Подмигиваю