Дневник питания за 01.07.2018

Какой интересный рацион получился! И, главное, сбалансированный! Интуитивное питание. Самой что ли попробовать?!

-Melissa-, мне очень нравится))) не слезу наверно с ИП больше 

Ольга, главное, научиться выбирать интуитивно правильные продукты, а не колбаски-пироженки))) Мне, наверное, пока рано, надо сначала очистить организм и вкусовые рецепторы от различных усилителей-красителей-консервантов, а потом уже и на интуитивное питание переходить!

-Melissa-, я этот этап прошла, колбаски пироженки воспринимаются организмом как мусор. При чем в реальном выражении , смотрю на колбасу и для меня ее съесть равносильно покопаться в мусорке и съесть чтонить ))) из тяги к вредному остался только сахар ))) в принципе с него и надо было начинать , но чёт не получается . Имею в виду мороженое- люблю им поливать чтонить (выпечку, сырники, кофе) и саму выпечку (сама пеку. Все полезно, но сахар в выпечке даёт особый вкус пока не могу ничем заменить )) больше никаких вредностей не ем и не тянет) сахарные десерты что то для меня устойчивое- вредно но капец как приятно ))))

Ольга, ну раз со столькими соблазнами справились, то с сахаром тоже справитесь! Это 100%!!! Говорят, без сахара нужно просто какое-то время перетерпеть (от 7 до 28 дней), и зависимость от него проходит.

Ольга, я без десертов и мучного могу, а вот если не добавлю ложечку сахара в кофе или чай, то день не задастся с самого начала. Буду злая. Реально злая! Как-то даже эксперимент проводила! 

Алёна, )) я в один прекрасный день  посмотрела как сахар производят и с тех пор сахар в чистом виде психологически не могу есть))) из сахарного люблю сгущенку и мороженое их пока ничем не могу заменить, да и надо ли))) хоть что то "вредное" ради спокойствия души оставить то надо))) в кофе ложу то самое мороженое)), с выпечкой и сырниками-сгущенка. в выпечку еще могу положить сахар если детям готовлю и сама съем))) 

-Melissa-,  не могу ни дня себя перебороть))) вы не употребляете сахар? реальная ужасная ломка с которой не могу справиться, начинает ломать, сразу думаю нафиг ее эту фигуру и здоровье, хочу  и все))))) нет нет да схвачу сгущенку или кофе с мороженым))) сам сахар не ем, а вот сгущенку и мороженое это страсть. 

Ольга, я тоже люблю сгущенку, мороженное, конфеты. Пробовала продержаться без этого, через несколько дней попускает, и казавшиеся раньше кислыми, например, грейафруты, кажутся сладкими. 

Ольга, ещё и с сахаром что-то не так? 

Алёна, как бы да- сладкая смерть не зря про него говорят. При изготовлении  сахара используется множество химических процессов с использованием вредной ХИМИИ. Посмотрите фильм "сахар ". И на выходе кроме чистейшего от нутриентов вредного продукта в нем нет ничего. Попадая в организм мгновенно образует висцелярный жир... ))) короче лучше не кушать)) К тому же это наркотик. Ни грамма пользы только вред.