Любовь Билан
09.02.2020 17:14
Дневник питания за 09.02.2020
Захотелось винца...ну почему бы и нет...и даже вместилась в
калошки)))) Много много гуляла сегодня, кучу дел домашних сделала и
вино прямо показалось к месту))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
80
|
176 | 10.7 | 4.3 | 23.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 230 | 179 | 10 | 4 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на огне |
160
|
276.8 | 44.1 | 9.7 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
5
|
20.7 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 365 | 355 | 45 | 14 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Игристое Вино [Кубань-Вино] |
500
|
395 | 0 | 0 | 7.5 |
| Итого | 500 | 395 | 0 | 0 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
| Итого | 60 | 93 | 7 | 6 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов курица |
150
|
231.9 | 11.4 | 7.8 | 29 |
| Итого | 150 | 231 | 11 | 7 | 29 |
| Итого за день | 1305 | 1254 | 75 | 33 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Елена
10.02.2020 19:13
Я тоже люблю полакомиться бокальчиком после продуктивного дня!
Ольга
10.02.2020 19:24
Тоже иногда хочу винишка белого сухого с рыбкой запечённой с
овощами в пергаменте. Это наверное самое лучшее окончание рабочего
дня пятницы.
Любовь Билан
10.02.2020 19:37
Ольга, А
я с сыром люблю)) с твердым))
Ольга
10.02.2020 19:44
Любовь
Билан, Люблю хороший дорогой, вонючий сыр. Но хороший сыр
купить проблема, а то что в магазинах продают не хочу.
