Дневник питания за 19.01.2020

С завтрашнего дня берусь за английский. Учу самостоятельно по ситсеме Драгункина...может у кого есть другие источники для самообучения?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Колбаса полукопченая, краковская	60	279.6	9.7	26.8	0
Кофе на молоке	200	116	1.4	2	22.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	560	564	14	37	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустняк	200	115.8	6	4.8	11.8
Салат с горбушей и яйцами	50	45.5	2.7	3.4	1
Конфета Мишка Косолапый [Красный Октябрь]	20	106	1.2	6.2	11.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	720	269	9	14	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустняк	220	127.4	6.6	5.3	13
Итого	220	127	6	5	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маринованная капуста	100	126.6	1.7	10	8.1
Отварная куринная грудка.	60	83	18	1.1	0.4
Масло Растительное [Олейна]	2	18	0	2	0
Семечки Подсолнуха Очищенные [Крепкий Орешек]	10	58.4	2.4	4.7	1.6
Итого	172	286	22	17	10
Итого за день	2022	1294	53	75	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 19.01.2020 17:45

Самый лучший способ выучить английский, это читать художественную литературу. ИМХО, конечно С улыбкой

Сначала детские книжки со словарем, потом что-то посерьезнее. Ну и со временем - живое общение, сейчас есть всякие приложения, позволяющие общаться онлайн с людьми из разных стран, желающими попрактиковаться в языках. Моя дочка таким пользуется для языковой практики.

Любовь Билан 19.01.2020 17:47

Кристина, Дак ведь, прежде чем читать, нужно понимать как это читать и произносить)))

Кристина 19.01.2020 17:47

Любовь Билан, а вы совсем не учили, даже школьной базы нет?

Кристина 19.01.2020 17:51

Любовь Билан, Чуковский, который Корней, рассказывал в своей автобиографии, как он самостоятельно выучил английский, после отчисления из гимназии. Он пользовался каким-то учебником, книгами и словарями. Научился читать в совершенстве, но вот только не знал, как все это произносится Широкая улыбка

Любовь Билан 19.01.2020 17:56

Кристина, Нет, я учила немецкий и потом немного голландский....в английском знания минимальные))

Любовь Билан 19.01.2020 17:57

Кристина,

Ilana 19.01.2020 18:36

я учила самостоятельно по самоучителю, и в интернете сейчас масса обучающих курсов, тренажеров языка, на ютубе видео. Но нужно сначала сделать систему обучения, чтоб не хаотично. Купите самоучитель, где все структурированно подается. Так же есть группы в интернете и в городах инициативные, где люди раз в неделю собираются чай пьют и общаются на английском. Поищите в интернете много инфо, кто хочет всегда находит. И смотрите фильмы в оригинале с русскими титрами. Чтоб слышать произношение. Удачи! Есть желание будут возможности С улыбкой