Любовь Билан

28.11.2018 17:56

Дневник питания за 28.11.2018

Вес встал. Заметила, что когда вечером съедаю яблоко и апельсин, то стою на месте) Странно конечно..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312	150	364.5	19.4	31.4	1.4
Итого	150	364	19	31	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, тушенный с грибами по 1-226	100	134	2.5	7.7	13.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Итого	130	378	2	34	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, тушенный с грибами по 1-226	100	134	2.5	7.7	13.4
Итого	100	134	2	7	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	100	86	15.2	2.4	0
Итого	100	86	15	2	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква отварная	200	233.8	5.2	15.8	18.8
Итого	200	233	5	15	18
Итого за день	680	1197	45	92	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 28.11.2018 18:34

Читала в статье...на сайте по-моему....вы можете в понедельник дать нагрузку, а отвес будет в среду.....а во вторник вы съели конфетку перед сном....и вы подумаете, что дело в чудо-конфетке.....а дело было в понедельник)

Галина 28.11.2018 18:44

Углеводы. Возможно, они воду держат.

Любовь Билан 28.11.2018 18:59

У меня так. вечером встаю на весы - если допустим 81,3, то утром будет 80 или 80,2....Ну в среднем так)

Jes123 28.11.2018 20:25

Когда я питалась по правилам пп, то не рекомендовали есть фрукты после 15:00.

Станислав 28.11.2018 20:59

Jes123, я фрукты ем круглосуточно. че же теперь до утра ждать если на тебя яблоко с апельсином смотрят и так и просят употребить их? Широкая улыбка

Jes123 28.11.2018 21:07

Станислав, у каждого свои пристрастия и свой выбор! На меня яблоки и апельсины не смотрят По секрету

Ксения 28.11.2018 21:10

Станислав, на вас тоже, да ? а меня хурма гипнотизирует Удивленно

я взяла и поддалась. Две штуки сегодня умяла. Какая же она вкуснаяяяя

Станислав 28.11.2018 21:10

Jes123, мне кажется это ненормально. за каждым АДЕКВАТНЫМ человеком должны следить яблоко и апельсин Ай-яй-яй!

Станислав 28.11.2018 21:12

Ксения, я все фрукты употребляю. Гипнотически на меня влияет только то что съесть нельзя, остальное долго меня не гипнотизирует. до ближайшего приема пищи Широкая улыбка

Jes123 28.11.2018 21:36

Станислав, и не только! Подмигиваю

Ксения 28.11.2018 21:42

Станислав, то, что съесть нельзя? что например?

Jes123 28.11.2018 23:16

Станислав, то что движется я ..., а то, что не движется я двигаю и ... Подмигиваю

(из старого анекдота)

Асютка 28.11.2018 23:26

Jes123, так яблоко и апельсин ведь не быстрые углеводы, у них ГИ 35. Почему же их нельзя после 15?

Галина 28.11.2018 23:44

Jes123,

за мной постоянно следит виноград)))

Jes123 28.11.2018 23:51

Асютка, я такое вообще сейчас не ем!!! Ни до 15, ни после!!! С улыбкой

Асютка 29.11.2018 00:18

Jes123, а почему?

Эльдар ( Keto v2.0b ) 29.11.2018 04:30

Углеводный отек я это называю, у винограда он самый сильный. Это чисто по опыту.

Jes123 29.11.2018 07:05

Асютка, пытаюсь лично понять и прочувствовать что такое кето. Пока мне нравится!

Асютка 29.11.2018 11:03

Jes123, я поняла)

MaximKletk 29.11.2018 11:18

Эльдар, какой ещё отек? Если человек не доедает свои положенные калории, то хоть хотите , хоть не хоти, но вес не будет стоять, а только уходить. Всм отек блин?

Эльдар ( Keto v2.0b ) 29.11.2018 12:22

MaximKletk, съели на ночь конфету или фрукт получили отек. Дюхоть какой у вас будет дифецит, особенность организма такая, если хотите.

Станислав 29.11.2018 21:37

Ксения, несъедобные вещи: это те которые желудок переварить не сможет Извини!