Дневник питания за 09.11.2018

Решила перейти на куриную грудку и гарнир из крупы. Не нашла гороховую кашу в поиске продуктов. Записала как суп гороховый.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа, приготовленная	200	246	4.5	0.9	56.4
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Итого	350	415	39	3	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	200	62	6	0.1	8
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	100	155	12.6	10.6	1.1
Итого	300	217	18	10	9
Итого за день	1360	1340	87	54	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 09.11.2018 17:23

гороховым супом вы слишком занизили калорийность, есть в базе горох отварной 130 калорий на 100г, надо его выбрать

Любовь Билан 09.11.2018 17:33

Светусенька, Спасибо, учту)