Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода с лимоном и медом |
240
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
каша Серая |
150
|
95 | 3 | 2 | 14 |
Зеленый Чай (Tess) |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 750 | 344 | 22 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
275
|
151 | 4 | 4 | 7 |
хлеб темный бездрожжевой |
25
|
56 | 1 | 0 | 11 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61 | 0 | 6 | 0 |
Зеленый Чай (Tess) |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 570 | 316 | 8 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
12
|
78 | 1 | 7 | 1 |
Итого | 12 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
маффины из печени |
180
|
213 | 27 | 5 | 14 |
гречка отварная |
75
|
65 | 2 | 0 | 12 |
Салат из капусты с овощами |
120
|
84 | 2 | 5 | 6 |
Кетчуп |
20
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Зеленый Чай (Tess) |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 660 | 450 | 32 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
отруби пшеничные |
5
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 105 | 62 | 3 | 2 | 5 |
Итого за день | 2847 | 1251 | 69 | 44 | 124 |