Здравствуйте, меня зовут Кристина! Зарегистрировалась на сайте, чтобы немного похудеть. Год назад вы...

Возможно В основном всё зависит от вас

Kristina (Корпорация ZLO), спортом не занимаюсь, стараюсь есть относительно здоровую пищу, особо к полноте не склонна, но ем прилично, так положено тут)

Kristina Fa написал:
уехала в другую страну, где много вкусной еды

возвращайтесь обратно и сбросите здесь свои 6-8кг... на невкусной еде....

Если спортом не занимаетесь - гуляйте, в быстром темпе.... очень хорошо способствует стройности

По имени Света,))) дааа, спасибо за совет, весело получится

Ольга Белка, спасибо, постараюсь, но не очень люблю бесцельные перемещения, в основном на машине везде

Kristina Fa, Ну эти прогулки будут с целью - иметь хорошую фигуру-)

Вполне реально скинуть 6-8 кг за указанное время, было бы желание. Начинайте и всё получится, успехов достижении цели!

Ольга Белка, да, точно, спасибо 

Милюха, спасибо 

Раз уж Вы попали на этот сайт, то самое лучшее,-  здоровый  рацион сделать стилем Вашей жизни, в противном случае лишний вес станет постоянным и неприятным спутником...научите себя правильно питаться и будет Вам счастье

На вкусной еде можно вкусно худеть! Начинайте вести дневник и для начала попробуйте регулировать количество съеденного, глядишь, и поможет!

Здравствуйте)) Да возможно))) Успехов вам))))

НеОна, полностью поддерживаю! Если решил быть стройным, то достичь этого можно только на "стройном" рационе, и никак иначе!..

Возможно. А лучше думать об этом и во время беременности и тогда не придется избавляться от лишнего)

И где ж находится страна с вкусной едой? У нас тут на сайте есть люди из Германии, Израиля, Италии, Кипра, Ирана, России, Украины,Белоруссии,..это кого я знаю, а так, может и из других стран тоже. А Вы где?

Elena*** написал:
И где ж находится страна с вкусной едой?

наверное Греция....там все ЕСТ

Elena***, Включаю "режим Ванга".
Автора зовут Кристина - потенциальная страна эмиграции Греция, Кипр, Турция.

Похудеть можно без особых усилий. Главное  потом не набрать. Успехов вам.

Joy Toy, та що ви гаварытэээээ  :o

Добро пожаловать! МЗР вас в помощь! Удачи Вам! 

Joy Toy, будем делать ставки??

По имени Света, усе могёт быть 

Elena***, Будем "подождать". ©

Удачи)все получиться)

8 кг за 4 месяца? Легко! Успехов Вам! Не забывайте только, что постройнеть несложно, удерживать стабильный вес -- высший пилотаж)))

Kristina Fa написал:
Возможно ли в течении 4-5 месяцев скинуть 6-8 кг

Добро пожаловать, Кристина . С МЗР все возможно, было бы желание, упорство и цель, ведь все в ваших руках. Удачи!

Конечно возможно, удачи 

:6-8 кило можно и за 2 месяца сбросить, не напрягаясь. Главное - удержать потом.

Добро пожаловать 6-8 кг не много скинуть можно легко даже за меньший период 

КОнечно реально, вес не большой, можно планомерно и без вреда для здоровья довести свой вес до идеального, не голодая, даже употребляя вкусности. Желаю Вам удачи!!!

Кристина,быстрее откройте секрет,где живете?в ленте интрига.

Людмила Оптимистка, так вот тож...

Тамара Леонова, да я не претендую на то, что в Италии самая вкусная еда! Вот честно скажу, разве невкусные русские пирожки и пироги, украинский борщ, да с сальцом и чесночком , пельмени(не знаю, чьи), японские суши, осетинские пироги, грузинские чанахи, чебуреки, а вкусная греческая кухня, а немецкие колбаски, а французские вонюченькие сыры, и тд и тд..везде есть вкусные блюда..просто меня заинтриговала страна проживания автора топика.. 

Тамара Леонова, ... чтоб остальные всем форумом в гости не заявились... 

Тамара Леонова, а вдруг боится, что приедем в гости, еду её есть???

Kristina (Корпорация ZLO), одновременно написали одно и то же...

Тамара Леонова, замуж не повод для неприезда в гости 

Тамара Леонова, "Зачем тебе адрес? Ты так приезжай!" (С)
Ну, покуда автор так качественно скрывает страну своего пребывания, форуму только то и остаётся, чтобы сидеть дома. А так бы все сразу рванулись, да.
А хотя не, шучу я. Никому эта локация не сдалась.

Я живу в Италии

6-8 кг можно скинуть за 2 месяца, соблюдая пп и добавив физ. нагрузки.

Легко))). Главное потом удержать))). Опять же, если излишек веса большой, то в первый месяц и все 6 улетят. Конечно, в очном за счёт воды, но на весах этого не видно))). Причём соблюдая коридор калорийности))).

Elena***, землячка  ваша  оказывается-Италия

Kristina Fa, я тоже, в Ломбардии . А ты?

Elena***, в Неаполе на юге

Rachel, сейчас думаю записаться на пилатес и на тренажёры

Elena***, ...чОрт, я промахнулся.

Kristina Fa, далековато

Joy Toy, случается!! 

Elena***, О! Ты ранняя птаха. Чего не спишь?

Joy Toy, вчера рано заснула.... Организм не привык так много спать.. Требует хлеба и зрелищ

Elena***, Согласна, в каждой стране есть свои вкусные блюда... Хочу в этот список вкусностей добавить тайский суп Том Ям -)))

Не поверите, но банальная повседневная ходьба даст больше результатов для поддержания веса, чем тренажеры.
--
Правда в условиях, когда в Италии автомобилей 650-700 шт. на 1 тыс. населения это будет трудновато сделать. Для начала попробуйте минимальные 6-8 тыс. шагов вдень проходить. Можно подсчеты вести с помощью недорого фитнес браслета. Там конечно высокие погрешности, но базовый уровень активности оценить можно.
--
Многие, кто вступают в борьбу за поддержание веса обращаются к тренажерным залам. При этом забывают о таком параметре как "повседневная активность". И по энергетическим затратам эта величина не маленькая.

Почему это важно?
Сбросить вес у вас получится, даже не сомневайтесь. Но главная трудность в течении длительного времени его поддерживать...
И даже при наличии регулярных тренировок результат не гарантирован.
Почему так происходит?
Допустим у вас суточный рацион в режиме поддержания веса будет ~ 1.400 - 1.700 ккал. И вы с радостью будете его съедать, а иногда и больше...
Казалось бы при соблюдении правил питания и тренировках все должно быть просто.
Но это на словах. На деле, очень быстро наступает адаптация к тренировкам, и вы попросту перестаете затрачивать прежний объем энергии, у вас смещается энергетический баланс... Вот здесь и выручает поддержание высокой повседневной активности. Это должно стать новым образом жизни.
--
Загляните в журнал Elena***, там есть что ценного подглядеть.
Теперь, милые дамы, вам сама судьба делиться опытом и поддерживать начинания друг друга.

Joy Toy, спасибо большое за информацию