02.03.2018 13:25

Дневник питания за 02.03.2018

пока ещё сложно выбраться из привычного рациона,но я буду стараться!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
гречка с грибами	120	147	3	8	14
Сосиски, молочные	100	261	11	23	0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60	2	0	11
Итого	650	469	16	32	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ по-вегетариански	200	69	1	5	4
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	130	605	17	59	0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60	2	0	11
Итого	360	735	20	65	16
Итого за день	1010	1204	37	97	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лиса 02.03.2018 14:23

Правильно, главное стараться и все у вас получится! Главное - не бросайте) Даже если будет не получатся что то, все равно упорно продолжайте.

Танечка Марковских 02.03.2018 15:10

спасибо за поддержку!

Лариса Громакова 02.03.2018 15:12

Таня, конечно сложно! Главное, что Вы приняли решение! Всё получится! Удачи Вам и терпения!