23.04.2024 22:19

Дневник питания за 23.04.2024

Отвес за вчерашний день - 600 грамм. Второй день прошел спокойно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая мука, белая	21	76.9	1.2	0.3	16.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Кокосовое масло (жидкое)	2	18	0	2	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
ветчина из индейки	40	47	7.4	1.3	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	513	395	25	20	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Борщ	350	202	13.3	10.2	15.1
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Индейка, только мясо	80	92	18.1	1.5	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	840	561	36	22	51