Чей-то сегодня завтракать совсем не хотелось..а го...

Конечно!) До мзр редко удавалось позавтракать, часто только к вечеру нормально ела, "за один присест", а теперь слежу за этим. Потом то все равно захочется, а нечего будет съесть.
Делаю ленивую кашу в банке. С вечера надо залить хлопья с дроблеными орехами молоком и поставить в холодильник. Я ещё с водой разбавляю. Очень вкусно и утром тратить время не приходится)) К тому же без термообработки лучше все полезности сохраняются)

Все зависит от пищевых привычек. Но вполне возможно, что приучив себя завтракать, вы будете меньше съедать к вечеру, (конечно, если вы не занимаетесь каким-то ахи тренировками или тяжелым трудом).Я сама утром не завтракаю, но как-то пришлось ложиться спать при малом ужине и вставать на час раньше, как сразу включилось - хочу завтракать))) а так , с утра было только кофе. Экспериментируйте, возможно если будете есть больше с утра, не так захочется вечером,всё индивидуально.

Арина Виноградова,
да я раньше, когда помоложе была, утром на завтрак обычно чай пила с чем-нибудь и все..потом обед и ужин. Между ними бесконечные чаи с печенюшками и конфетками. Вот оттуда и вес набрался, других причин не вижу. И творог я люблю, часто ем на завтрак по 3 ст.л со сметаной и сахаром.
Худенькой я себя назвать не могу, я ей никогда не была и вряд ли буду, во мне такое генами не заложено, как бы я ни старалась, фигуры шнурка не будет, да и не стремлюсь  я к этому. Знакомые говорят, что я совсем не толстая, нормальная. Уху, льстят. Когда в позапрошлогодние брюки не влазит зад, это не есть хорошо.
Но если раньше мне было комфортно в моем весе, то в последние годы он начал расти потихоньку вверх...плавно, постепенно..и перед новым годом стрелки весов показали 3-значную цифру. Ужас!! я рванула к эндокринологу, посмотреть, может это симптомы наступающего климакса, гормональные отклонения или с сахаром что-то не так. Сдала все анализы, прошла огонь, воду и медные трубы. С анализами все в порядке.
Вот набрела на этот сайт, решила попробовать. Пока учусь выстраивать правильный рацион. Не всегда получается, и сладкого все равно хочется. Ем по тихой, по утрам- 2-3 конфетки. Сахар давно заменен на сахзам. Печености убрала еще в январе. И тяга к выпечке поубавилась намного.

Алла, вы молодец!) Особенно в том, что пошли сдавать анализы первым делом)) Ибо в слепую можно и не знать что с твоим организмом что-то не то, что не хватает чего-то и т.д. Хорошо, что у вас с этим обошлось. Удерживаться от всяких манящих вредностей, конечно, сложно. А исключить полностью так вообще нереально... Так что надо быть в согласии со своими "хотелками" и иногда, в небольших количествах и по утрам себе их позволять))
Сама сахзамы не использую, а мед или фрукты только до обеда ем))
Удачи вам в похудении и здоровья!)

Алла, Еще, кстати, читала, что кофе утром, то есть на голодный желудок, нельзя пить. Раньше тоже кружка кофе в лучшем случае - и на учебу))

Мой друг никогда почти не завтракает перед работой. Как-то начал практиковать и.. начал набирать вес. Так как ужинаем-то мы все, современные люди, очень неплохо и плотненько. И аппетит прорезывается активно во второй половине дня. Себя я тоже не заставляю есть, если не хочу. Как только начинаю есть "по правильным правилам" начинаю набирать вес. Считаю, что нужно прислушиваться к себе в первую очередь, а уже потом ко всему остальному. 

Арина Виноградова, я кофе почти раньше не пила, и сейчас пью редко. Бывает хочется по утрам в зимнее время. Есть люди весь день его глынькают.
После первой поездки в Тай в 2013 году, там была экскурсия в Камбоджу, нас завезли в очередной магазин и разрекламировали кофе с шоколадным вкусом. который растёт только в одном районе Камбоджи (так сказали). Баночка стоила 8$ . Я привезла домой и стала просто заваривать. Турки у меня нет. Он мелкомолотый.
Попробовав натуральный кофе, да еще такой вкусный, я с тех пор более не пью то, что у нас называют кофе- Nescafe, Мaxim- растворимый, это и близко не стояло с натуральным
С Вьетнама навезла себе кофе лювак и финну- штуковина для заваривания кофе. Вот ей и пользуюсь.

Я не завтракаю, если нет чувства голода.

съешьте меньше на ужин. гарантировано захотите завтракать.

Лучше на ужин скушать меньше, тогда утром будет чувство голода, а плотный завтрак даст энергии на целый день, не появляется жор, ну если конечно при этом не забыть обедать. Те кто не хочет кушать с утра как правило жует потом целый день

Я ужинаю в 17.30-18.00 потом все - уже до утра. Встаю в 5-6 утра, голодная как волк, так что завтракаю я 2 раза. Сначала чай с бутербродом как проснусь , потом часов в 9-10 нормальный завтрак (каша, омлет и т.д.)

Если совсем не хочется кушать утром, я дома не заатракаю, а беру с собой на работу. Часиков в 9 -10 уже с аппетитом завтракаю. Но такое бывает редко.

Наталья Natalya,
у меня завтрак около 9 утра, я работаю с 10 в 11.20 уже перекус

Алла, обязательно иначе буду иметь последствия ввиде головной боли,слабости и ещё пары неприятных симптомов я себе не враг ,я ем по утрам.

Завтракаю, если ухожу из дома. Правда стараюсь встать пораньше, выпить кофе и погулять с полчасика.

Алла, доброго дня.
А подскажите пожалуйста, а какие Вы используете сазарозаменители?
И есть ли среди них некалорийные ?

Придерживаюсь принципа, что никогда не заставляю себя есть, если не хочу. Но обычно по утрам  я всегда хочу есть)) Почитайте Бронникову, может, понравится.

Ναταλία, ой как здорово, погулять с утра,  пока не могу себя заставить, хоть часто рано встаю.

Эдуард Стрельцов, здравствуйте. Только сейчас увидела вопрос. Да они вроде как все практически без калорий.
В офисе у меня Novasweet- у него нет послевкусия, дома другой Сладис- после него привкус во рту, не люблю его.
Диетолог посоветовала Milford- дороговато, или Стевию. Последнюю нашла в аптеке в виде таблеток. Как закончится один из имеющихся в наличии, куплю попробовать Стевию- он похоже самый безвредный.

Людмилка, еще 9 месяцев назад у меня по утрам до завтрака была пробежка, а потом врачи запретили. И вот уже 2 недели разрешено, а бегать заставить себя пока не могу, ну хоть выталкиваю на погулять)

Я поднимаюсь каждое утро в 5 утра, из дома на работу выхожу в 6.20. Дома пью натощак только стакан воды, на работу прибываю в 7.20. В кабинете до 9.00 я одна, поэтому беру с собой и завтракаю на работе. И завтрак есть, и с полным желудком не бежать. А завтрак после утреннего моциона на работу - просто отлично. 

я всегда жду утра,чтобы позавтракать

Ναταλία, Весна наверное влияет, скоро восстановитесь и все будет отлично, опять начнете бегать. Здоровья