Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

06.03.2018 10:10

салат из дайкона, болгарского перца и огурца

Калорийность - 32.7 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Дайкон	200 г
Перец красный сладкий	60 г
Салат кочанный	25 г
Соевый Соус	5 г
Масло Растительное	5 г
Зира, семена	1 г
Огурец, грунтовый	80 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Собственно салат- все порезать мелко, дайкон натереть на терке. Заправить зирой, соевым соусом, я капаю Chin Su, и 1 ч.л растит.масла- получается очень вкусно, аж млею.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

промыть листья салата, порезать мелко

Шаг 2.

покрошить тоненько огурец и болгарский перец

Шаг 3.

натереть на терке дайкон- на крупной/средней.
Можно добавить также укропа/петрушки, зеленого лука, морковки- кому что нравится.

Шаг 4.

заправить салат зирой, соевым соусом и растительным маслом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	32.7 кКал	1.94%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	34.6 г	1.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

6.7%

В1

1.6%

1.2%

Холин

0.3%

1.1%

4.5%

0.9%

B12

46.7%

0.9%

0.4%

вит.К

2.9%

1.4%

Калий

2.4%

0.9%

1.3%

0.2%

1.6%

0.4%

2.1%

0.7%

6.9%

3.6%

0.3%

0.1%

4.5%

1.1%

Алла 06.03.2018 10:12

картинка не моя, взяла с нета. Скоро приду домой, сваяю салат и сфотаю!

Людмила ФФФФ 06.03.2018 15:25

Алла Я, ждем с нетерпением, аж слюнки текут

Viktor 06.03.2018 15:40

Никогда не слышала о дайконе и тем более не пробовала блюдо с ним . Интересный рецепт. Спасибо! С улыбкой

Алла 07.03.2018 05:09

Виктория,
правда?? у нас он почти постоянно продается, цена где-то 60 руб-кг

Алла 07.03.2018 05:11

Ольга 07.03.2018 05:11

Виктория, дайкон напоминает по вкусу редиску, только помягче.

Алла 07.03.2018 05:13

Ольга,
аха, типа того. Очень вкусный, я его ем как раз до того как редиска начнет продаваться свежая.

Оксана Админ 10.03.2018 18:41

Алла, вставьте, пожалуйста, своё фото в рецепт вместо фотографии, взятой из интернета. Копировать фото из интернета запрещено.

Наталья Сафронова 10.03.2018 19:07

Виктория, С дайконом нужно быть осторожней.Я чуть не отравилась ей,но я выпила свежевыжитый сок,думала умру.

Viktor 10.03.2018 20:28

Наталья Сафронова, спасибо С улыбкой

Буду иметь ввиду.

Viktor 10.03.2018 20:29

Ольга, интересно. Редисочку я люблю С улыбкой

Ирина 10.03.2018 22:23

Дайкон очень люблю, сочно, объемно....а что еще может понравится худеющих, как не приличная мисочка салата, тем более после праздников хочется легкости в еде

Алла 11.03.2018 00:20

Оксана Редактор,
Я раз 5 уже пробовала, оно не не вставляется, хотя мне показывает что сохранилось и заменилось. Как удалить прежнее я не вижу.
Вот и с мобильной версии то же самое. Мое фото вставляется, сохраняется, но тут все равно отображается первое.

Оксана Админ 12.03.2018 14:57

Алла, чтобы фото заменилось, нужно удалить опубликованный в блоге рецепт и заново его опубликовать. Комментарии при этом должны сохраниться.

Алла 13.03.2018 01:03

Оксана Редактор,
да там уже мое фото стоит, все поменялось