Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12 | 6 | 61 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
250
|
112 | 7 | 3 | 12 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
11
|
64 | 2 | 5 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 2437 | 672 | 29 | 22 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
95
|
210 | 17 | 9 | 13 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
90
|
251 | 9 | 1 | 49 |
Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
230
|
108 | 10 | 2 | 11 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
200
|
116 | 0 | 0 | 27 |
Итого | 615 | 687 | 38 | 13 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушеная с макаронами |
375
|
404 | 28 | 9 | 52 |
Итого | 375 | 404 | 28 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески с петрушкой и луком |
12
|
59 | 0 | 6 | 0 |
Огурец, грунтовый |
15
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
25
|
62 | 2 | 0 | 12 |
Салат из капусты, редиски и моркови |
260
|
97 | 4 | 3 | 12 |
Ацидобифилин 2,5% |
200
|
108 | 7 | 5 | 8 |
Кофе, растворимый, с цикорием, порошок |
6
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Какао смесь, порошок |
4
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1022 | 365 | 14 | 15 | 42 |
Итого за день | 4449 | 2129 | 111 | 61 | 284 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
||
Количество повторений |
20 |
20 |
30 |
20 |
20 |
110 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
880 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
||
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
50 |
25 |
4000 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1500 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
||
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
1800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
||
Вес снаряда |
23 |
23 |
23 |
23 |
1380 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
300 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |